Ce sa faci daca partenerul tau nu este interesat de sex? Afla acum
Cercetarile sugereaza ca satisfactia sexuala joaca un rol esential in relatiile sanatoase conform cercetarilor, dar exista o serie de factori care pot influenta calitatea vietii sexuale a unui cuplu, precum si dorinta sexuala individuala pe parcursul unei relatii. Fiecare relatie poate trece prin perioade secete cand partenerul tau este brusc mai putin interesat de sex decat tine.
Poate fi o problema pe termen scurt, legata de stresul la locul de munca sau de alte probleme care ti-au determinat partenerul la distragerea atentiei. Chiar si mai frecvent, un program brusc si agitat – de la examene de sfarsit de an pana la un termen limita de lucru – poate sa-ti lase partenerul epuizat si neinteresat de altceva decat de somn sau de o noapte in fata televizorului.
In timp ce perioadele de uscaciune ca acestea sunt obisnuite si, de obicei, se rezolva de la sine odata ce lucrurile se stabilizeaza, o lipsa prelungita si inexplicabila a sexului intr-o relatie poate fi daunatoare pentru bunastarea generala a ambilor parteneri.
Acest lucru nu numai ca poate starni sentimente de frustrare si indoiala de sine, dar te poate lasa sa te intrebi daca acesta poate fi primul tau pas catre o casnicie fara sex. Nu este o preocupare complet nefondata; cercetarile sugereaza ca numarul de sex pe care oamenii il fac este in scadere.
Este normal sa nu vrei sa fii intim?
Nu exista nicio regula cand o perioada de seceta este „prea lunga”. O mare parte depinde de varsta cuplului, de cat timp sunt impreuna si de tipul lor obisnuit de sex.
Este important sa nu confundati estimarile „medii” cu privire la cat de des cuplurile fac sex cu ceea ce este normal pentru tine si relatia ta. Fiecare individ si cuplu este diferit, iar dorinta sexuala este obligata sa fluctueze in mod natural in timp. Important este ca amandoi sunteti multumiti de cantitatea si calitatea sexului pe care il aveti.
In cele din urma, daca o perioada de seceta provoaca o tensiune palpabila in relatie sau submineaza increderea unuia sau a ambilor parteneri, trebuie luate masuri. Si asta poate fi dificil.
Cu exceptia cazului in care ambii parteneri sunt dispusi sa se angajeze intr-o comunicare sincera si deschisa, orice discutie despre lipsa sexului poate declansa sentimente de vinovatie, furie, vina sau jena, dand inapoi mai degraba decat avansand o solutie.
In acest scop, exista pasi pe care ii puteti lua pentru a rezolva impreuna problema. Ar fi necesar, in primul rand, sa nu faceti nicio presupunere cu privire la lipsa de interes sexual a partenerului dvs., indiferent cat de mult va poate provoca suferinta.
De ce partenerul tau poate fi mai putin interesat de sex
Scaderea apetitului sexual si a intimitatii tind sa fie comune pe masura ce oamenii imbatranesc. Cercetarile au aratat ca intimitatea sexuala incepe sa scada in jurul varstei de 45 de ani si continua pe masura ce oamenii imbatranesc.
Te-ar putea interesa si:
Cat de des oamenii casatoriti fac sex? Afla acum
Sunt multi factori diferiti care pot contribui la scaderea interesului pentru sex. Deci, desi poti presupune ca partenerul tau are o aventura, este gay sau pur si simplu si-a pierdut interesul pentru tine, trebuie sa fii deschis la toate posibilitatile.
Mai mult, este important sa se faca distinctia intre libidoul scazut (pierderea dorintei sexuale), dorinta sexuala hipoactiva (absenta fanteziei sexuale) si disfunctia sexuala. Fiecare poate avea cauze fizice si psihologice, dar sunt complet diferite in modul in care sunt tratate. Intelegand diferenta, poti aborda problema mai obiectiv si poti evita multe dintre repercusiunile emotionale.
Libido scazut
Libidoul scazut este o scadere a apetitului sexual care poate duce la scaderea activitatii sexuale. Poate fi tratata daca cauzele care stau la baza pot fi identificate. Cauzele pierderii interesului sexual pot fi multe, inclusiv:
- Stress
- Depresie
- Disfunctia erectila
- Dezechilibre hormonale (declansate de menopauza si hipogonadism)
- Dureri genitale (cum ar fi vaginismul sau balanita)
- Boala cronica
- Medicamente
- Stima de sine scazuta
- Probleme de relatie
Lista ar putea continua si mai departe. Alte provocari emotionale pot juca, de asemenea, un rol in cat de mult doreste o persoana sex.
Tulburarea dorintei sexuale hipoactive
Tulburarea dorintei sexuale hipoactive (HSDD) este definita ca absenta fanteziei sexuale si a dorintei de activitate sexuala. Este cel mai frecvent tip de disfunctie sexuala in randul femeilor, afectand 8,9% dintre femeile cu varsta cuprinsa intre 18 si 44 de ani, 12,3% intre 45 si 64 de ani si 7,4% peste 65 de ani.
Cercetarile sugereaza ca HSDD este legat de o serie de rezultate negative, inclusiv calitatea vietii mai proasta legata de sanatate, emotii negative mai frecvente, fericire mai scazuta si mai putina satisfactie cu partenerii.
In ciuda impactului negativ al afectiunii, este atat subdiagnosticata, cat si subtratata. Mai putin de 50% dintre persoanele care au probleme sexuale cauta ajutor de la medicul lor, adesea din sentimente de jena sau disconfort initiind discutii despre sex.
Disfunctie sexuala
Disfunctia sexuala implica orice problema care apare in orice moment al ciclului de raspuns sexual, care impiedica un individ sau un cuplu sa aiba o experienta sexuala satisfacatoare. Aceasta poate include probleme cu dorinta, excitarea, orgasmul sau durerea.
Tipurile de disfunctie sexuala la barbati includ disfunctia erectila, ejacularea intarziata si ejacularea precoce. La femei, tipurile de disfunctie sexuala pot include lubrifierea inadecvata in timpul actului sexual, incapacitatea de a relaxa muschii vaginali pentru a permite actul sexual.
Te-ar putea interesa si:
Ce este anxietatea sexuala si cum poti face fata?
Ce sa faci cand partenerul tau si-a pierdut dorinta
Cand abordezi sotul tau despre problemele sexuale din relatie, cel mai rau loc sa faci asta in dormitorul in care te-ai expus si vulnerabil. In schimb, gasiti un teritoriu neutru unde puteti fi singur, privat si netulburat.
Faceti toate eforturile pentru a va exprima sensibilitatea si fara nicio sugestie de vina. Desi este important sa-ti impartasesti grijile, fa-o in contextul relatiei, mai degraba decat sa afirmi cum „tu” ii faci sa-mi faci griji „eu”. Aici ingrijorarea se transforma in vina.
- Daca partenerul tau nu stie ce cauzeaza problema, dar recunoaste existenta acesteia, sugereaza un examen fizic cu medicul de familie. Libidoul scazut este adesea rezultatul unei afectiuni medicale nediagnosticate (cum ar fi testosteronul scazut, hipertensiunea arteriala, hipotiroidismul sau diabetul) sau efectul secundar al anumitor medicamente (cum ar fi antidepresivele, pilulele anticonceptionale si unele medicamente pentru prostata).
- Daca partenerul tau se opreste sau este reticent sa discute problema , trebuie sa preiei controlul si sa nu iei lucrurile personal. In cele din urma, nu este vorba despre tine sa-ti esuezi partenerul sau partenerul tau sa te defecteze. Pur si simplu, amandoi trebuie sa va asumati problema ca cuplu. Luand conducerea – si sugerand consiliere de cuplu, daca este necesar – puteti aduce problema la lumina si puteti utiliza procesul pentru a intari, mai degraba decat a rani, relatia.
- Daca partenerul tau este capabil sa identifice o problema (cum ar fi stresul la locul de munca sau te simti obosit tot timpul), lucreaza impreuna pentru a gasi o solutie. Concentrati-va pe schimbarea progresiva si cautati ajutor medical daca este necesar. Si nu va sfiati sa sugerati terapie.
Terapia poate fi excelenta pentru predarea abilitatilor de gestionare a stresului si poate ajuta la identificarea curentelor de depresie sau anxietate. In plus, fa-ti timp pentru a reitera importanta intimitatii si a apropierii fizice in timp ce te straduiesti sa gasesti o solutie de durata.
Poate o relatie sa supravietuiasca fara dorinta?
Este important sa ne amintim ca rezolvarea oricarei probleme de relatie – indiferent daca este sexuala, financiara sau emotionala – este un proces si nu un eveniment. Luati-va timp, aveti rabdare si, daca este necesar, cautati consiliere pentru a va asigura ca respectul si increderea in sine raman intacte. Daca te confrunti cu o lipsa de intimitate in relatia ta, stii ca este posibil sa obtii ajutor si sa-ti revina relatia pe drumul cel bun.
