Cum sa vorbesti despre sex cu partenerul tau

Cum sa vorbesti despre sex cu partenerul tau

Problemele legate de sex si satisfactia sexuala pot cauza tulburari relationale si conjugale. Chiar daca este o problema comuna, a vorbi despre sex cu partenerul tau poate fi descurajanta. Impartasirea problemelor cu strainii online ar putea fi chiar mai usor pentru tine decat discutarea lor direct cu partenerul tau, ceea ce ar putea explica de ce sexul este atat de frecvent discutat in forumurile de relatii online.

Aceste conversatii pot produce anxietate semnificativa, ceea ce va poate determina sa le evitati cu totul. Cunoasterea catorva strategii le poate face, totusi, mai usoare si este posibil sa gasiti ca „vorbirea sexuala” merita efortul. 

Cum sa vorbesti despre sex cu partenerul tau

  • Incepe incet.
  • Concentrati-va pe intimitate.
  • Sari peste surprize.
  • Exprima-te.
  • Vorbeste des.

Motive pentru a vorbi despre sex cu partenerul tau

Cercetarile au descoperit ca cuplurile care au o comunicare sexuala puternica sunt mai multumite de viata lor sexuala. Daca intampinati probleme cu viata sexuala, vorbirea sincera despre ele cu partenerul dvs. va poate imbunatati viata sexuala si relatia.

Comunicarea deschisa poate duce la sentimente mai mari de intimitate si la o relatie mai puternica. De fapt, a vorbi sincer cu partenerul tau iti poate creste satisfactia generala fata de relatia ta.

Un studiu din 2019 a asociat o mai buna comunicare sexuala cu o mai mare satisfactie sexuala si mai putine orgasme false:

„Femeile care au continuat sa pretinda orgasmul aveau mai multe sanse sa indice jena cand vorbesc despre sex cu partenerul lor in moduri explicite”, au spus autorii studiului. „Mai mult de jumatate dintre femei au raportat ca au vrut sa comunice cu un partener in ceea ce priveste sexul, dar au decis sa nu faca; cele mai comune motive au fost sa nu raneasca sentimentele partenerului, sa nu se simta confortabil sa intre in detalii si jena.”

Subiecte importante de discutat

Subiectele legate de sex despre care ar trebui sa discutati cu partenerul dvs. ar putea include:

  • Modificarea libidoului
  • Dorinta de a incerca ceva nou
  • Planificare familiala
  • Sentimente de respingere sexuala sau de a trebui intotdeauna sa initiezi sex
  • Lipsa de intimitate sau nevoie de mai multa afectiune
  • Lipsa satisfactiei sexuale
  • Disfunctie sexuala

Vorbind despre sex sigur

Practicarea sexului sigur este cruciala, mai ales daca relatia ta este deschisa altora. Intreaba-ti partenerul daca a folosit prezervative si alte masuri de siguranta atunci cand se angajeaza cu alti parteneri sexuali. De asemenea, fii sincer cu privire la propriile practici. Daca vreunul dintre voi nu a practicat sexul sigur, discutati despre testarea adecvata pentru toti cei implicati.

Intre parteneri exclusivi intr-o relatie monogama, ridicarea acestei probleme poate fi deosebit de dificila daca ridica intrebari de fidelitate. Daca v-ati implicat in orice fel de activitate sexuala cu altcineva sau banuiti ca partenerul dvs. o are, este timpul pentru o conversatie sincera, chiar daca dificila, si testare.

Vorbind despre dorintele tale

Nivelul tau de confort este o parte importanta a unei vieti sexuale satisfacatoare. Partenerul tau nu iti poate citi gandurile, asa ca sa-i spui ce vrei si ce ai nevoie poate imbunatati experienta sexuala pentru amandoi. Discutati ce va face sa va simtiti excitat si dorit. Daca partenerul tau nu corespunde asteptarilor tale, comunica acest lucru cu blandete si constructiv si ofera idei despre care crezi ca te-ar putea ajuta.

Cum sa te bucuri de sex anal sigur? Afla acum Te-ar putea interesa si: Cum sa te bucuri de sex anal sigur? Afla acum

Incearca sa vorbesti despre fanteziile tale sexuale. Acest lucru ar putea fi dificil la inceput, dar retineti ca toata lumea le are si tind sa se incadreze in cateva categorii comune. A fi vulnerabil in acest fel poate creste intimitatea dintre tine si partenerul tau si poate chiar duce la cateva idei noi pentru activitati sexuale.

Cand nu vrei sex

Libidoul se poate schimba de la o zi la alta si, uneori, doi oameni pur si simplu nu se aliniaza la nivelul lor de dorinta sexuala. Cand preferati sa nu va implicati, amintiti-va sa comunicati cu partenerul dvs. in mod onest si sensibil.

Daca libidoul scazut sau nepotrivit este o problema recurenta care cauzeaza probleme in relatia dvs., luati in considerare consultarea unui furnizor de asistenta medicala sau a unui consilier pentru sfaturi. Exista multe variabile de luat in considerare atunci cand vine vorba de apetitul sexual, inclusiv sanatatea ta fizica si mentala.

Cand sa vorbim despre sex

Exista un timp si un loc pentru a discuta despre sex cu partenerul tau. Asteptarea momentului potrivit pentru a aborda subiectul va poate ajuta sa ocoliti unele dintre acele sentimente de disconfort sau stinghere care pot fi comune in timpul discutiilor sexuale. De asemenea, ar trebui:

  • Alegeti o locatie neutra . Nu vorbi despre probleme sexuale in dormitorul tau sau la culcare. Alegeti o locatie neutra, privata si confortabila pentru amandoi.
  • Evitati discutiile post-sex . Nu vorbi despre probleme legate de sex imediat dupa ce ai facut sex. Asteptati un moment in care puteti fi mai obiectiv si indepartat de subiectul in cauza.
  • Evitati sa va orbiti partenerul . Daca vrei sa vorbesti despre probleme sexuale, spune-i partenerului tau (fara a da vina) ca crezi ca trebuie sa vorbiti doi. Stabiliti o ora si un loc si ganditi-va la ceea ce doriti sa discutati in prealabil.

Cum sa incepeti

Terapeutul sexual certificat Laurie Watson ofera aceste sfaturi:

  • Planificati-l . Spune-i partenerului tau ca ai vrea sa discutam despre sex si sugereaza-ti un loc neutru, cum ar fi o cafenea.
  • Concentrati-va pe o problema la un moment dat . Discutati un singur subiect, cum ar fi frecventa sexuala.
  • Nu te plange: sugereaza. Fiti sensibil la sentimentele partenerului si incadrati-va remarcile in mod pozitiv, de exemplu „Imi place cand ____ si cred ca ar fi foarte tare daca _____”.
  • Pune intrebari de baza . Incepatori de conversatie, cum ar fi „La ce ora din zi iti place cel mai mult sa faci sex?” va ajuta pe cei doi sa plecati de la un punct comun. De asemenea, il ajuta pe partenerul tau sa stie ca ii pretuiesti placerile, displacele etc.

Cum sa vorbesti despre sex cu partenerul tau

Iata cateva strategii pentru a facilita conversatiile despre sex pentru amandoi.

Incepe incet

Aveti un „inceput usor” in conversatie. Incepeti cu scopul de a va simti mai aproape si conectat cu partenerul dvs. Evitati invinovatirea. Renuntati la critici si concentrati-va asupra lucrurilor pe care amandoi le puteti face pentru a va face viata sexuala mai implinita.

Cum sa stimulezi mai mult clitorisul in viata sexuala? Afla acum Te-ar putea interesa si: Cum sa stimulezi mai mult clitorisul in viata sexuala? Afla acum

Concentrati-va pe intimitate

Amintiti-va ca afectiunea si intimitatea sunt la fel de importante ca si frecventa. Cautati modalitati de a construi intimitate si de a va simti mai conectat dincolo de actul sexual si vorbiti despre nevoile dvs. pentru alte tipuri de afectiune si atentie.

Sari peste surprize

Ar trebui sa fiti amandoi pe aceeasi pagina, asa ca initiati aceste conversatii inainte de a oferi surprize partenerului dvs. Vorbiti despre ceea ce v-ar putea placea amandoi si despre fanteziile pe care le aveti. Daca decideti sa introduceti unele dintre acestea in relatia dvs., cercetati-va optiunile impreuna.

Pentru a evita crearea de probleme in viata sexuala, nu cumpara carti de sfaturi sexuale sau jucarii sexuale fara a discuta mai intai problema cu partenerul tau.

Exprima-te

Discutati unul cu altul despre asteptari, temeri, dorinte si preocupari – si fiti sinceri. Impartaseste-ti gandurile si sentimentele cele mai intime cu privire la relatia ta sexuala si ajuta-ti partenerul sa se simta suficient de in siguranta emotional pentru a face acelasi lucru.

Vorbeste des

„Discursul sexual” nu este o conversatie unica; ar trebui sa fie o discutie continua si o parte normala a relatiei tale. Nevoile si dorintele se pot schimba in timp. Verificati des cu partenerul dvs.

Intelegeti stilul dvs. sexual

Cunoasterea stilului tau sexual te poate ajuta sa intelegi care forme de intimitate gasesti cele mai satisfacatoare – si aceleasi inele sunt valabile pentru partenerul tau. Explorati-va stilurile sexuale unul cu altul. Toate cuplurile au aceste stiluri sau stari de spirit la un moment dat.

  • Spiritual : Aceasta este o unire a mintii, trupului si sufletului care reflecta aprecierea voastra profunda de a fi unul cu celalalt. Observarea momentelor mici din viata voastra va poate imbunatati conexiunea spirituala.
  • Amuzant : Sa razi si sa te tachinezi unul pe altul in pat inseamna sa te distrezi impreuna. Exista un subton usor si jucaus. 
  • Furios : A face dragoste chiar si atunci cand sunteti bifati unul la celalalt poate fi vindecator. Cu toate acestea, asigurati-va ca abordati problemele in cele din urma.
  • Lusty : Acest stil este rau si cochet. S-ar putea sa va oferiti unul altuia priviri seducatoare sau sa faceti sex rapid intr-un cadru neobisnuit. Este vorba despre bucuria si fizicul de a face sex.
  • Tandre : Acest stil este sexul bland, romantic si vindecator, care poate implica masaje, atingeri usoare si slujire unul fata de celalalt. Amandoi va intereseaza senzatiile fizice si va concentrati sa va oferiti placere unul celuilalt. 
  • Fantezie : Cu acest stil, voi doi colaborati pentru a fi indrazneti si a experimenta putin. Daca iti incorporezi fanteziile in activitatea sexuala cu partenerul tau, stabileste linii directoare si onoreaza-ti limitele reciproc.

Daca tu si partenerul tau aveti stiluri sexuale diferite, comunicarea deschisa si sincera va poate ajuta. A vorbi despre diferentele voastre va poate ajuta sa intelegeti si sa abordati diferentele, asigurandu-va ca amandoi va simtiti multumiti. Tu si partenerul tau ati putea lua in considerare si terapia sexuala daca aveti nevoie de ajutor.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la Cum sa vorbesti despre sex cu partenerul tau

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×