34 de zone erogene si cum sa le stimulezi

Mai simplu spus, zonele erogene sunt zone extra-sensibile ale corpului uman care genereaza un raspuns sexual atunci cand sunt stimulate.

Sunt amplasate peste tot, de la pleoape pana la glezne. Desi de natura sexuala, raspunsul corpului tau s-ar putea sa nu fie neaparat un orgasm total – ar putea fi o excitare subtila sau chiar o relaxare profunda.

Pentru a va familiariza cu aceste puncte de placere subtile si nu atat de subtile, i-am cerut Miei Sabat, terapeut sexual la aplicatia audio de bunastare sexuala Emjoy, si Marlena Segar, educatoare de sex si relatii si community manager pentru Healthy Pleasure Group, sa ne impartaseasca sfaturi pentru localizarea si stimularea a 36 de zone erogene:

36 de zone erogene pe care ar trebui sa le cunosti

„Probabil ca toti am experimentat senzatia in care cineva ti-a atins o parte a corpului in mod corect si s-a simtit atat de bine incat s-ar putea sa-ti fi dat un fior pe sira spinarii”, spune Segar. — Ar fi o zona erogene. O zona a corpului care, atunci cand este stimulata, trimite creierului semnale care se traduce prin senzatii placute.

Sensibilitatea variaza de la individ la individ, in functie de concentratiile de terminatii nervoase specifice din zona respectiva. „Zonele erogene ale fiecaruia sunt usor diferite, atat ca locatie, cat si ca raspuns senzorial”, continua ea. „De asemenea, sunt specifice contextului. Explorarea atat a locurilor din corpul tau pe care vrei sa fii atins, cat si a modului in care vrei sa fii atins este singura modalitate de a descoperi ceea ce iti place.

Aici, am selectat 32 de zone erogene – de la cele evidente la cele trecute cu vederea – cu sfaturi despre cum sa le abordam. Numerele 1-20 sunt locuri comune; 21-28 sunt specifice femeilor si persoanelor cu vagin; in timp ce 29-34 se refera la barbati si oameni cu penis.

1. Scalpul

Scalpul este plin de terminatii nervoase si este deosebit de sensibil chiar in spatele urechilor si pe ceafa. „Incepeti prin a mangai usor sau trece degetele prin parul partenerului, incepand intotdeauna de la radacini si mentinand o miscare si o presiune constanta pentru a simula scalpul direct”, spune Sabat.

2. Lobii urechilor

Lobii urechilor sunt alcatuiti din piele subtire, ceea ce inseamna de obicei o sensibilitate crescuta. „Unii se bucura de un sarut bland sau sa ciuguleasca lobul urechii, in timp ce altii ar putea prefera senzatii mai intense, cum ar fi suptul, ciupirea, muscatul sau tragerea”, spune Sabat.

---

---

3. Axile

Ar putea fi putin gadilator, dar axilele tale sunt pline de terminatii nervoase. „Mangaierea, sarutul si chiar lingerea acestei zone pot fi in egala masura jucaus si erotic”, spune Sabat. „Abordati zona cu o atingere blanda, dar ferma, folosind miscari circulare si miscari lungi pentru o placere maxima.”

4. Interioare brate

Aceasta zona se preteaza la o sensibilitate crescuta datorita pielii subtiri si moale care alcatuieste zona. „Mangaierea regiunii, incepand chiar in interiorul umarului interior si deplasarea usor in jos pana la interiorul cotului poate fi coplesitor de placuta”, spune Sabat.

5. Mic din spate

Intersectia coloanei vertebrale si a pelvisului, cunoscuta sub numele de sacrum, este un loc extrem de sensibil. „Trateaza-ti partenerul cu un masaj bland sau interactioneaza cu temperatura si jocul senzorial cu obiecte precum gheata, pene, uleiuri care incalzesc si matase, pentru a obtine un raspuns incredibil”, spune Sabat.

6. Stomacul inferior

Partea inferioara a stomacului este plina de terminatii nervoase care devin din ce in ce mai concentrate spre zona genitala, „deci este un loc grozav pentru a arata afectiune si atentie”, spune Sabat. „Puteti tachina si stimula aceasta zona cu o varietate foarte mare de tehnici, inclusiv sarutul, muscatura blanda si jocul la temperatura.”

Te-ar putea interesa si: Hardballing: ce este si cum functioneaza aceasta metoda de flirt?

7. Incheietura interioara

S-ar putea sa nu fie primul loc care iti vine in minte cand te gandesti la zone erogene, dar interiorul incheieturii este incredibil de sensibil, spune Sabat. „Simti ca ritmul cardiac al partenerului tau creste pe masura ce mangai aceasta zona te va excita si pe tine”, explica ea. „Mangaierea sau sarutarea acestei zone, in special in public, este o modalitate excelenta de a semnala ca te simti senzual.”

8. Palmele si varfurile degetelor

Mainile tale sunt pline de terminatii nervoase – de fapt, acestea sunt una dintre cele mai sensibile zone ale corpului tau. „Luati palma partenerului in mana si trasati usor de-a lungul marginilor si liniilor palmei sale cu varful degetelor”, sugereaza Sabat, inainte de a-i saruta sau de a suge strans varful degetelor.

---

---

9. In spatele genunchiului

Intr-un mod similar cu interiorul incheieturii mainii si al bratului, mangaierea si sarutarea pielii din spatele genunchiului poate fi incredibil de erotica datorita pielii subtiri si pline de nervi, spune Sabat. „Puneti usor degetele peste aceasta zona sau interactionati cu ea in timpul sexului cu penetrare, atingand, mangaind sau aplicand presiune”, spune ea.

10. Partea de jos a picioarelor

Da, ai ghicit – si picioarele tale sunt pline de terminatii nervoase. „Stimulati punctele de presiune prin masaj, concentrandu-va asupra arcului si a placutei piciorului, deoarece aceste puncte ajuta la cresterea fluxului sanguin si promoveaza excitarea, inainte de a va deplasa pana sa sarutati si sa mangaiati zona cu buzele”, spune Sabat.

12. Intre degetele de la picioare

Aceasta zona este cel mai bine stimulata prin masaj, spune Sabat, iar uleiurile de masaj pot face aceasta experienta si mai buna. „Recomand o presiune blanda, dar ferma, folosind mainile pentru a masa fiecare deget de la picior in mod individual, concentrandu-va pe partile laterale ale degetelor de la picioare pentru a se angaja cu cele mai sensibile puncte”, spune ea.

---

---

13. Interiorul gleznei

Este putin probabil sa fie o zona la care te-ai gandit inainte, dar interiorul gleznei este un loc substimulat, care este sensibil la atingere. „Concentreaza-te pe mangaierea ambelor parti ale tendonului lui Ahile – mai mult o mangaiere decat un masaj, deoarece zona este destul de sensibila”, spune Sabat. „Daca partenerului tau ii place senzatia, sarutul in zona poate fi, de asemenea, extrem de erotic.”

14. Creierul

Un punct senzorial subestimat. Stimulati creierul si corpul va urma. „Implica-te cu forme alternative de pornografie, cum ar fi erotica audio, care iti cufunda mintea intr-o experienta sau creeaza-ti propria fantezie sexy”, spune Sabat. „Fa-ti un obicei din a te implica mai intai cu mintea in momentele intime.”

---

---

15. Anus

Aceasta regiune mai putin explorata este plina de terminatii nervoase. „Incepe prin a te juca cu fesele”, spune Sabat. „Mangaiati intreaga zona si plasati mainile pe pliurile unde picioarele si fesele se intalnesc, apoi glisati degetele de-a lungul pliului, de la interiorul coapsei pana la zona exterioara, inainte de a mangaia exteriorul anusului”.

16. Areola si mameloanele

Sfarcurile sunt foarte sensibile din cauza pielii lor subtiri, foarte sensibile. „Multi le place ca aceasta regiune sa fie stimulata cu miscari, linguri, sarutari si ciuguli blande, dar sunt, de asemenea, receptivi la jocul senzorial, asa ca nu va fie teama sa spargeti vibratorul, cuburile de gheata, matasea sau pene”, spune. Sabat. „Cu toate acestea, aveti grija cu produsele senzoriale prea calde pentru a evita disconfortul si retineti ca sensibilitatea lor se poate schimba zilnic.”
Te-ar putea interesa si: Ce este amnezia relationala si cum afecteaza aceasta relatiile?

---

---

17. Gura si buzele

Buzele tale sunt pline cu mai multe terminatii nervoase decat varfurile degetelor, spune Sabat, dar cu pielea mult mai subtire si mai sensibila. „Traseaza conturul buzelor partenerului tau cu degetul inainte de a-ti folosi dintii pentru a-i trage usor buza de jos, angajandu-te intr-un sarut intens”, sugereaza ea.

18. Gatul

O zona erogene cheie, gatul tau este, de asemenea, incredibil de sensibil si foarte sensibil la stimulare. „Pune-ti mainile pe fiecare parte a gatului partenerului tau in timp ce il saruti sau mangaieste-i usor ceafa cu varful degetelor pentru a-i transmite fiori pe tot corpul”, spune Sabat. „Sa saruti si sa lingi aceasta zona poate fi, de asemenea, foarte placut – incepe de la baza urechii partenerului tau si saruta sau linge pana la clavicula.”

19. Interiorul coapselor

Pielea de pe interiorul coapselor este delicata, calda si plina de nervi, spune Sabat, asa ca acordati atentie acestui loc, mai ales cand duceti la sexul oral. „Mangaie, saruta, linge si chiar infige usor degetele in aceasta zona pentru a oferi partenerului tau o serie de senzatii – ai grija sa mangai toata zona, de la interiorul genunchiului pana la partea superioara interioara a coapsei”, spune ea.

20. Inghinala

Avand in vedere apropierea sa de organele genitale, tachinarea inghinala – zona care va leaga abdomenul de corpul inferior si picioarele – poate fi electrizanta. „Plena de terminatii nervoase, este un loc interesant de sarutat si mangaiat atunci cand explorezi corpul partenerului tau”, spune Sabat. „Tachina-i si mai mult, trecandu-ti degetele peste lenjeria lor inainte de a trece incet pentru a le atinge pielea.”

---

---

Zone erogene pentru femei

21. Sanii

Masarea, mangaierea, sarutul si linsul sanilor stimuleaza indirect mameloanele, declansand aceeasi zona a creierului ca si organele genitale, spune Segar. „Incepand cu sanul, mai degraba decat sa mergi direct spre mamelon, poate ajuta la stimularea stimularii”, spune ea.

22. Movila pubiana

Cunoscuta si sub numele de mons pubis, aceasta zona este partea carnoasa chiar deasupra clitorisului. „Este zona perfecta pentru a stimula indirect clitorisul si pentru a incuraja fluxul de sange catre organele genitale”, spune Segar. „Incercati sa masati cu miscari circulare si experimentati cu o presiune usoara si ferma”.

23. Clitoris

Clitorisul este plin de terminatii nervoase si este singurul organ uman conceput in intregime pentru placere, spune Segar. „Cea mai sensibila parte a clitorisului este glandul – situat in partea de sus a vulvei deasupra deschiderii uretrei, de obicei acoperita de capota clitorisului”, spune ea. „Cercurile lente in jurul glandului sau trecerea degetelor pe fiecare parte este o modalitate eficienta de a stimula usor clitorisul”.

24. Labia minora

Cunoscute si sub numele de buzele interioare, labiile mici contin numeroase terminatii nervoase care pot fi extrem de placut la atingere, spune Segar. „Indreptati-va usor degetul aratator si mijlociu de-a lungul buzelor, atat in ​​interior, cat si in exterior”, sugereaza ea.

25. A-spot

In timp ce locatia exacta va varia usor de la o persoana la alta, punctul A poate fi gasit la aproximativ patru pana la sase inci deasupra intrarii in vagin, pe peretele frontal. Daca degetele tale nu sunt suficient de lungi pentru a ajunge la acest vas, foloseste o jucarie – in special una cu varful curbat – pentru a o stimula, sugereaza Segar.

Te-ar putea interesa si: Ce este microinfidelitatea si cum iti poate afecta relatia?

26. Punctul G

Aceasta zona erogena este uneori capabila sa induca ejacularea feminina. „Puteti ajunge la punctul G plasand unul sau doua degete in interiorul vaginului la aproximativ doi centimetri in sus, folosind o miscare de semn sau „vino aici” pe peretele frontal”, spune Segar. „Textura se simte adesea un pic mai aspra decat zona inconjuratoare, care este de obicei mult mai neteda”.

27. Punctul C

Cervixul se afla in cel mai adanc punct al vaginului, astfel incat stimularea acestei zone va necesita adesea o jucarie pentru a ajunge, spune Segar. De asemenea, puteti ajunge la punctul C in timpul sexului cu penetrare, in special in pozitia receptorului deasupra. Desi nu toata lumea se bucura de penetrarea profunda, adauga ea, aceasta pozitie il pune pe receptor sa se ocupe de miscari.

28. Punctul in V

Deseori trecute cu vederea, punctul V se refera la deschiderea vaginului, care este plin de terminatii nervoase. „Folosind o jucarie, un deget sau capul penisului, roteste incet in jurul deschiderii vaginale”, spune ea. „Puteti experimenta, de asemenea, cu o penetrare foarte mica – mergand doar intr-un centimetru sau cam asa ceva – pentru a imbunatati senzatia.”

---

---

Zone erogene pentru barbati

29. Glandul

Glandul – numit si cap sau varf – este partea cea mai sensibila a penisului. „Folosind lubrifiant, treceti degetele si degetul mare de la deschiderea uretrei in jos pe cap, intinzand mana deschisa asa cum o faceti, pana cand palma atinge capul”, spune Segar. — Aduceti-le incet inapoi si repetati. Incepeti cu o presiune usoara pe care o puteti creste dupa preferinta.

30. Frenulum

Aceasta este banda elastica de tesut de pe partea inferioara a glandului si arata similar cu frenul care va conecteaza limba de fundul gurii. „Aceasta zona mica este extrem de sensibila la atingere”, spune Segar. „Aplicarea degetului mare in sus si in jos pe frenul poate fi extrem de placuta, desi aveti grija sa nu suprastimulati.”

31. Preput

Poate deloc surprinzator, preputul este plin de terminatii nervoase. „Deoarece preputul se retrage atunci cand penisul este erect, folosirea unei maini pentru a-l misca in sus si in jos pe gland poate fi o senzatie extrem de placuta”, spune Segar. „Pentru persoanele circumcise, exista jucarii care pot imita senzatia preputului, precum si adauga o senzatie sporita”.

32. Scrotul si testiculele

Aceasta este una dintre cele mai sensibile zone ale corpului, asa ca mergeti cu atentie. „Incepeti cu niste captuseala blanda si miscari usoare sau sarutati si lingeti-le”, spune Segar. „Puteti experimenta cresterea presiunii si tipul de stimulare, cum ar fi tragerea sau strangerea, dar acest lucru cu siguranta nu este pentru toata lumea”.

---

---

33. Perineu

Aceasta este zona de piele care se intinde de la scrot pana la deschiderea anala. „Aplicarea degetelor in sus si in jos in aceasta zona, in special cand esti aproape de orgasm, poate creste intensitatea punctului culminant”, spune Segarr. „Este, de asemenea, posibil sa stimulezi indirect prostata jucandu-te cu aceasta zona”.

34. Punctul P

Situata in interiorul anusului, prostata poate fi o sursa de placere imensa. „Folosind mult lubrifiant, traseaza usor un deget in jurul deschiderii anale pentru a relaxa muschii”, spune Segar. „Cand va simtiti pregatit, introduceti un deget inauntru si miscati-l usor aproximativ doi inci in sus si utilizati o miscare de convingere „vino aici”. Daca va chinuiti sa ajungeti, margele anale sau un dop poate fi un plus cu adevarat distractiv - asigurati-va doar ca jucaria dvs. are o baza evazata.

---