Cum poate fi explicata frica de intimitate fizica si sexuala?

Apare atat la barbati, cat si la femei si modifica complet nivelul sexual-afectiv. Sunt experiente in care, desi sunt sarutari si imbratisari, atunci cand vine momentul sa mergem mai departe, iau nastere blocajul tulburator si angoasa terifianta. Universul mental este plin de imagini neplacute care se traduc in panica. Mai jos, detaliem toate datele.

Genofobia: definitie, caracteristici si cauze

Genofobia este frica irationala de sex si de tot ceea ce are de-a face cu intimitatea fizica.  Trebuie remarcat faptul ca aceasta nu este o afectiune clinica descrisa in Manualul de diagnostic si statistica al tulburarilor mintale (DSM-V). Este un tip de fobie specifica si, prin urmare, o problema de anxietate caracterizata de temeri disproportionate.

Vei fi interesat sa stii ca frica de sex este o experienta comuna in randul populatiei. S-au efectuat cercetari pe oameni intre 14 si 60 de ani si a aratat ca 23,9% dintre femeile adulte si 10,3% dintre barbati sufereau de aceasta. Acum, comportamentul fobic este mai mult decat o frica. Sa analizam mai intai particularitatile sale.

Caracteristicile fricii de relatii sexuale

Fobiile specifice se manifesta de obicei in moduri diferite la fiecare individ. In acest fel, cele legate de sex alcatuiesc un numar mare de situatii care sunt insotite de emotii paralizante si idei irationale. Le numim imediat:

• Simptome somatice : este obisnuit sa suferiti de ameteli, tulburari de stomac, dureri de cap, tremor, tensiune musculara, palpitatii, transpiratii, probleme de respiratie etc.
• Simptome emotionale : apropierea unei persoane care manifesta interes sexual se traduce intotdeauna in frica si angoasa intensa. Dezgustul si teroarea apar si la posibilitatea de a intra in contact cu un alt corp.
• Raspunsuri cognitive : persoana cu genofobie experimenteaza idei extreme si foarte irationale despre ce poate insemna acel contact sexual. El crede ca va suferi dureri, ca va fi expus si va experimenta o mare rusine etc. In plus, sunt incomozi cu nuditatea.
• Simptome comportamentale : comportamentul de evitare este caracteristica cea mai frecventa in aceasta conditie psihologica, mai ales atunci cand este expus la situatii de intimitate fizica si contact sexual. La fel, aceste experiente pot duce la o mare nervozitate, agitatie si atacuri de panica.

Genofobia poate avea efecte foarte debilitante. Atat de mult incat unii oameni aleg asexualitatea si se convin ca nu experimenteaza atractie sau interes sexual – cand nu este cazul. Cu toate acestea, alegerea acestui mod de viata din frica intensifica suferinta si singuratatea.

Care sunt cauzele asociate?

Frica de relatii sexuale se traduce prin comportamente aversive care provoaca o mare suferinta interpersonala. Uzura psihosociala este imensa si poate provoca ruperea legaturilor de cuplu. In acest moment, va veti intreba ce se afla in spatele genofobiei. Sa ne adancim in ea.

• Nesiguranta corporala : nemultumirea fata de propriul corp, teama de a fi respins si dismorfia corporala sunt adevarati cai troieni atunci cand vine vorba de a avea relatii sexuale satisfacatoare si implinite.
• Frica de boala : este foarte frecvent ca cei care sufera de o anumita fobie sa sufere de la altii. In acest caz, este posibila o teama irationala de a contracta boli venerice, de a fi in contact cu virusi sau bacterii etc.
• Conditii de mediu : cultura, religia si educatia modeleaza si pot integra idei distorsionate despre sex si sexualitate. Atat de mult incat sunt cei care dezvolta o fobie pentru ceva la fel de natural precum sexul.
• Anxietatea de performanta sexuala : genofobia se explica si prin acea frica irationala de a nu fi la egalitate in timpul actului sexual. Teama de a nu oferi suficienta placere celuilalt sau de a parea neexperimentat defineste un alt declansator.
• Traume sexuale : abuz in copilarie, viol etc. Astfel de experiente se traduc adesea in frica de sex. Desi femeile sunt mai frecvent victime ale acestor evenimente, exista barbati care au suferit astfel de experiente in copilarie, dar nu vorbesc despre asta.
• Conditii medicale : Exista multe persoane cu disfunctii sexuale netratate. Problemele de erectie si vaginismul sunt exemple in acest sens. O lucrare publicata  precizeaza ca in spatele acestei ultime afectiuni se afla factori psihologici. Abordarea lor este cea mai buna modalitate de a dezactiva fobiile.

Cum este tratata fobia sexuala?

Cand se trateaza frica de relatii sexuale, se va incepe intotdeauna un diagnostic psihologic adecvat. Este crucial sa identificam cauza pentru a alege cea mai eficienta abordare. Astfel, daca exista o trauma sexuala subiacenta, este esential sa se tina cont de acea realitate clinica. Sa analizam, insa, cele mai potrivite abordari terapeutice.

1. Terapie scurt-strategica

Terapia strategica scurta  este una dintre cele mai utile pentru tratarea fobiilor, a tulburarilor de anxietate si a obsesiilor.  In acest caz, terapeutul se concentreaza pe a determina pacientul sa identifice tiparele disfunctionale de gandire si comportament care mentin problema.

Obiectivul este de a oferi persoanei instrumente pentru a schimba acea realitate prin solutii specifice. Principalul avantaj pe care il ofera acest model este ca urmareste obtinerea de rezultate tangibile intr-o perioada mai scurta de timp decat alte forme de terapie.

2. Terapie cognitiv-comportamentala cu expunere

In prezent, atunci cand se trateaza anumite fobii, terapia cognitiv-comportamentala este din ce in ce mai utilizata impreuna cu realitatea virtuala. Acest lucru permite persoanei cu genofobie sa se expuna la temerile lor prin aceasta resursa inovatoare.  

Trebuie remarcat faptul ca modelul cognitiv-comportamental este unul dintre cele mai eficiente. Va ajuta sa modelati modele de gandire si comportament mai sanatoase, oferindu-va instrumente pentru managementul emotional, relaxare si formare de abilitati.

3. Terapia EMDR para los traumas

EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) este o tehnica care este frecvent si foarte eficient utilizata pentru tratarea traumei. In acest caz, daca fobia sexuala provine dintr-una sau mai multe experiente traumatice, aceasta abordare este foarte utila pentru a aborda experienta mentionata si a o integra incetul cu incetul, astfel incat persoana sa-si recapete controlul asupra vietii.

4. Abordarea farmacologica

Daca medicul sau psihiatru o evalueaza, se va recomanda tratament cu anxiolitice si/sau antidepresive pentru o anumita perioada de timp. Acest lucru va atenua simptomele asociate cu fobia specifica si va facilita, de asemenea, procesul psihoterapeutic in sine.

Fobia intimitatii sexuale iti limiteaza viata

Este posibil sa te identifici cu tot ce este descris. Daca da, trebuie sa va spunem ca sunt multe persoane care experimenteaza fobia sexuala actuala. Iar aceasta realitate psihologica ii conditioneaza complet pe cei care sufera de ea. Pentru ca trairea in frica, oricare ar fi aceasta, iti limiteaza bunastarea, imaginea de sine si capacitatea de a construi legaturi satisfacatoare.

Va incurajam, asadar, sa solicitati ajutor de specialitate. Nu te simti ingrijorat sau jenat sa vorbesti despre aceasta problema, exista resurse terapeutice eficiente care te pot ajuta. Meriti sa te bucuri de acele momente de intimitate cu partenerul tau, fara angoasa, fara a evita din nou si din nou ocazia de a te simti bine; sa fii tu insuti.