Jonah Hill , un actor cunoscut pentru filme precum Lupul de pe Wall Street , a fost acuzat de fosta lui iubita, Sarah Brady, de abuz emotional si manipulare si a impartasit presupuse conversatii text intre cei doi. Surferul a postat capturi de ecran cu mesaje de la actor, care i-a cerut in repetate randuri sa stearga anumite fotografii pe care le considera nepotrivite si sa-i intrerupa relatiile cu barbati si femei despre care el credea ca nu sunt bune pentru ea, totul intr-o lista de lucruri pe care ea. trebuia sa renunte daca dorea sa aiba o relatie romantica cu el. Am vazut un alt exemplu de manipulare emotionala si control de acest tip in cazul iubitului actritei Keke Palmer ., si tatal fiului ei, care a facut-o de rusine pe Twitter pentru ca a purtat o rochie transparenta la un concert.
Aceste exemple declanseaza o conversatie importanta despre controlul in relatii . L-am vazut in filme, seriale si alte tipuri de fictiune, unde semnele de avertizare ale unui partener manipulator sunt mascate in spatele popularitatii sau simpatiei personajului. In viata reala, dezacordurile si conflictele fac parte din fiecare relatie, dar daca incepi sa vezi aceste simptome de manipulare emotionala de catre partenerul tau, este timpul sa pui piciorul.
1. Manipulare emotionala
Iluminarea cu gaz este una dintre cele mai comune tactici de manipulare. Este un tip de abuz emotional in care se creeaza o naratiune falsa sau o distragere a atentiei care o determina pe victima sa-si puna la indoiala judecata, facand-o sa se simta nesigura cu privire la ceea ce simte. Desi este obisnuita in relatiile romantice, aprinderea cu gaz poate aparea si intre prieteni, frati si chiar colegi, unde victima este incurajata si facuta sa creada ca ea este de fapt cea vinovata pentru ceva, sau este considerata prea sensibila. O modalitate de a-ti da seama daca cineva te aprinde cu gaz este sa fii atent la ceea ce simti cand esti in preajma lor, fie ca este vorba de confuzie, dezamagire sau sentimentul de a fi inadecvat.
2. Foloseste vina ca tactica
Daca partenerul tau te invinovateste pentru ceva ce ai facut in trecut si il foloseste pentru a te face sa faci ceea ce vrea el sau ea sa faci, atunci acesta este semnul unui manipulator emotional. Desi toti trecem prin momente de vinovatie in viata noastra de zi cu zi, folosirea asta impotriva ta, subliniindu-ti slabiciunile, te poate determina sa faci lucruri pe care nu ai vrut sa le faci in primul rand. Acest tip de manipulare poate submina relatia si chiar poate distruge fundamentul increderii pe care se construiesc relatiile bune.
3. Foloseste-ti nesiguranta impotriva ta
Un alt semn de manipulare intr-o relatie este atunci cand partenerul tau isi foloseste slabiciunile si nesiguranta impotriva ta. El sau ea poate face in mod intentionat comentarii sau se angajeaza intr-un comportament pentru a te face sa te simti vulnerabil si confuz. Uneori poate chiar sa-l camufleze ca un compliment ( negging ): de exemplu, complimentandu-ti tinuta, dar comentand indirect greutatea ta.
4. Comportament pasiv-agresiv
In loc sa comunice si sa fie sincer, un partener pasiv-agresiv va evita in mod activ subiectele, situatiile sau argumentele. Sarcasmul poate fi un alt semn al comunicarii pasiv-agresive. Ei pot chiar sa se prinda de reactii emotionale imature pentru a te forta sa-i intrebi ce este in neregula in loc sa spui adevarul. In astfel de cazuri, ar putea exista un curent subteran de neincredere, frustrare si furie care ar putea ruina relatia.
5. Refuzati sa comunicati
Refuzul de a vorbi cu celalalt ca forma de pedeapsa este o forma comuna de manipulare si control. Cand un partener doreste sa vorbeasca despre o problema, dar celalalt se retine, poate aparea un balon de emotii negative, cum ar fi furia si angoasa, care intuneca judecata intr-o relatie. Acest lucru poate aparea sub forma retinerii afectiunii sau sexului ca forma de pedeapsa pentru ceva nesemnificativ. Cel mai bun mod de a face fata este sa recunosti sentimentele si emotiile celuilalt si sa fii amabil si calm, mai degraba decat sa devii abuziv in vreun fel.
Dragostea, respectul si increderea sunt cele trei pietre de temelie ale unei relatii sanatoase. Daca crezi ca partenerul tau te manipuleaza, comunicarea este cea mai buna modalitate de a fi sincer cu privire la sentimentele tale si de a-ti recastiga controlul asupra vietii si sanatatii tale mintale.
