Termenul BDSM (Bondage/Disciplina, Dominanta/Supunere si Sadism/Masochism) este o expresie generala pentru o serie de concepte si practici centrate pe un schimb de putere in contextul intimitatii sexuale. Alte activitati in BDSM pot include voyeurism controlat, exhibitionism si jocuri de rol.
Acest articol exploreaza BDSM-ul si modul in care practica acestuia poate fi folosita pentru a cultiva relatii romantice sanatoase.
Perceptia BDSM-ului
Practicile implicate in BDSM exista de secole in multe culturi, cu toate acestea, unii inca vad aceste tipuri de dinamica sexuala/relationala ca tabu.
Potrivit lui Kim Anami, antrenor holistic de sex si relatii, BDSM „pentru un strain, multe dintre aceste idei pot parea extreme, dar de secole diferite culturi au folosit aceste tehnici ca modalitati mai profunde de a explora constiinta, puterea si controlul, precum si dinamica energiilor masculine si feminine in relatii.”
De exemplu, pe langa faptul ca mass-media infatiseaza uneori fetisistii intr-o lumina negativa, industria sanatatii mintale a condamnat aspecte ale BDSM-ului timp de multi ani.
O schimbare in perceptia BDSM
Desi exista multi oameni care considera BDSM-ul ca un tabu, societatea a vazut o schimbare notabila a atitudinii catre o mai mare acceptare si intelegere a BDSM-ului. Acest lucru se datoreaza partial pozitiei adaptate a industriei sanatatii mintale si, de asemenea, din cauza popularitatii crescande a BDSM-ului in cultura pop.
De exemplu, chiar daca cel mai bine vandut roman erotic Fifty Shades of Grey a aratat cu degetul la abuzul din copilarie al lui Christian Grey din cauza dorintei sale de a participa la „sex pervers”, cartea a ajutat cu siguranta sa faca subiectul mai putin socant.
Mai mult, studiile recente dedicate intelegerii BDSM-ului si a efectelor sale asupra organismului au aratat rezultate surprinzatoare. Cercetatorii nu numai ca nu reusesc sa gaseasca dovezi cu privire la raul pe care BDSM-ul poate provoca, dar descopera si modalitati prin care acesta ar putea avea un impact pozitiv asupra sanatatii noastre mentale si fizice sau chiar ar putea aprofunda relatiile noastre.
Mai multi oameni, inclusiv cercetatori, recunosc beneficiile BDSM. De exemplu, ajuta la reducerea stresului si chiar la construirea increderii in relatii.
Niveluri reduse de stres
Unele cercetari au aratat ca implicarea in practici BDSM poate declansa efecte biologice – asemanatoare cu zen-ul pe care l-ati putea experimenta in timpul sau dupa o sesiune de yoga implinita, sau cu „highul alergatorului” pe care il obtineti din cardio intens. Aceste activitati pot reduce de fapt cat de mult cortizol (denumit hormonul stresului) curge prin corpul tau.
Intr-o serie de studii de la Universitatea Northern Illinois, cercetatorii au prelevat mostre de saliva de la participantii supusi si dominanti in timpul scenelor sadomasochiste, iar partenerii dominanti au aratat un nivel scazut de cortizol dupa incheierea sesiunii.
Nu numai ca o reducere a cortizolului ne poate face sa ne simtim mai bine psihic, dar ne poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii noastre fizice. Nivelurile scazute de cortizol ne protejeaza de o gama larga de afectiuni ale sanatatii, inclusiv hipertensiunea arteriala, imunitatea suprimata si rezistenta la insulina.
Abilitati de comunicare mai bune
In timp ce unii ar putea presupune ca contrariul ar fi adevarat, explorarea aspectelor BDSM-ului cu partenerul tau poate de fapt sa-ti imbunatateasca relatia sexuala si, in cele din urma, sa te apropie.
Lisa Hochberger, un asistent social clinic licentiat, specializat in terapie sexuala, spune: „Practicienii BDSM cu experienta prezinta de obicei niveluri ridicate de educatie sexuala si abilitati de comunicare. Oamenii planifica „scene” folosind multe forme de masuri de siguranta care implica un puternic sentiment de asertivitate si negociere, precum si vulnerabilitate.”
Ea continua spunand: „Acestea sunt bazele unei relatii de succes. Este important sa stii ca sexul este un joc si este in regula sa fii supus sau puternic intr-un mod consensual. De asemenea, este important de retinut ca rolurile de joc sexual nu sunt echivalente cu dinamica relatiei emotionale si nici nu echivaleaza cu rolurile de putere relationale in afara jocului sexual.
La sfarsitul zilei, abilitatile de comunicare imbunatatite sunt ingrediente cheie in reteta oricarei relatii satisfacatoare si sanatoase – romantice sau de alta natura.
Aprofundeaza increderea
Pe langa consolidarea abilitatilor de comunicare la nivel general, cei care practica BDSM cu partenerii lor pe termen lung pot experimenta adesea un sentiment mai profund de incredere.
Kim Anami observa ca, „Cand este facuta in mod constient, practicarea BDSM-ului poate fi o experienta foarte puternica pentru un cuplu, aducandu-i in cele din urma mai aproape impreuna.”
Mai mult, ea spune ca „Toate calatoriile bune BDSM incep cu o conversatie sincera despre ceea ce ambii oameni sunt interesati sa exploreze. De exemplu, despre ce fantezeaza ei? Sunt in secret mai incantati de a fi complet supusi sau de a avea control total? De acolo, ei pot incepe sa elaboreze scenarii care se incadreaza in acesti parametri. De asemenea, majoritatea oamenilor creeaza „cuvinte sigure” pentru a-i ajuta sa navigheze la marginile acelor granite fara a trece peste.”
Este nevoie de multa incredere pentru a vorbi despre aceste lucruri, ca sa nu mai vorbim de a gasi modalitati de a le pune in actiune si apoi de a trece mai departe in jocul de rol real. A fi sexual cu oricine necesita multa incredere, dar complexitatile BDSM-ului impun participantilor sa se dubleze cu adevarat sa fie vulnerabili unul cu celalalt.
Imbunatateste sanatatea mintala
Cercetarea Societatii Internationale de Medicina Sexuala a efectuat un studiu pentru a masura in mod specific bunastarea mentala a persoanelor carora le place sa participe la BDSM si au facut acest lucru examinand trasaturile cheie de personalitate ale fiecarei persoane.
Aceste trasaturi includ stilurile lor de atasament in relatii, bunastarea generala si cat de sensibili erau la respingere in comparatie cu cei dintr-un grup de control.
Nu numai ca cercetatorii au descoperit ca practicantii BDSM nu au fost „deteriorati psihologic” asa cum se presupunea anterior, dar au fost de fapt mai bine adaptati la anumite masuri in comparatie cu practicantii non-BDSM.
Participantii la grupul BDSM s-au simtit mai in siguranta in relatiile lor, au avut un sentiment crescut de bunastare, au fost mai constiinciosi fata de ceilalti si mai deschisi sa incerce experiente noi. Au avut, de asemenea, o scadere a anxietatii si au fost mai putin sensibili la perceptiile celorlalti.
Toate aceste caracteristici pot fi indicatori ca BDSM-ul poate fi corelat pozitiv cu unele beneficii.
Desi BDSM-ul este adesea inteles gresit, activitatile care intra sub umbrela lui au facut parte din experienta umana de-a lungul veacurilor. Cercetarile au demonstrat mai multe moduri in care este asociata pozitiv cu sanatatea mentala si fizica a participantilor si modurile in care poate aprofunda relatiile romantice. Daca sunteti curios sa explorati BDSM-ul cu partenerul dvs., va recomandam sa aveti o discutie sincera si deschisa unul cu celalalt.
