Exista multe motive pentru care sexul primeste atat de multa atentie atunci cand vine vorba de a discuta despre o relatie sanatoasa: este o experienta unica de conexiune in care cuplurile se incred complet unul in celalalt, se joaca si se rasfat in a oferi si a primi placere fizica, totul intr-un mod care nu este impartasit cu nici-o alta persoana.
Acestea fiind spuse, in timp ce intimitatea sexuala poate aduce cuplurile mai aproape, una dintre cele mai mari conceptii gresite – conform unui terapeut sexual autorizat cu care am vorbit – este ca relatiile sanatoase necesita o viata sexuala activa.
Este in regula ca cuplurile sa nu faca sex.
De fapt, desi sexul ofera multe beneficii, atat pentru bunastarea unui individ, cat si pentru o relatie, asta nu inseamna ca relatiile sufera intotdeauna fara el sau ca lipsa sexului este intotdeauna un semn de probleme in relatie. „O multime de relatii au perioade lungi fara sex, circumstantial sau intentionat, si sunt inca implinitoare si surse de dragoste si conexiune”, spune ea. „Acest lucru poate curge si poate fi un context sustinut al relatiei.”
Iata cateva exemple de situatii in care cuplurile ar putea avea putin sau deloc sex fara a fi o criza relationala, potrivit lui Francis:
- Cand partenerii sunt la distanta lunga sau au programe opuse
- Cand un partener este bolnav sau rau si, prin urmare, nu poate face sex confortabil si in siguranta
- Cand partenerii sunt obositi sau epuizati
- Cand partenerii se pot abtine de la sex din motive religioase sau spirituale
- Cand unul sau ambii parteneri isi pierd interesul pentru ea
Atata timp cat ambii parteneri sunt pe aceeasi pagina si continua sa gaseasca alte modalitati de a se bucura de intimitate impreuna, Francis spune ca nu este in mod inerent o problema daca un cuplu pune sexul pe plan secundar.
Relatiile fara sex pot fi sanatoase si implinitoare.
Exista o presupunere comuna ca relatiile fara sex sunt in mod inerent neimplinite, sau cel putin mai putin implinitoare decat cele sexuale. Dar acesta este de fapt un mare mit, potrivit lui Francis.
„Nu toata lumea vrea sa faca sex si nu toti considera ca sexul este o parte integranta a parteneriatului lor”, subliniaza ea.
Desigur, multi oameni au o dorinta innascuta de sex si il considera vital pentru relatiile lor, dar este important sa recunoastem ca acest lucru nu este adevarat pentru toata lumea. De exemplu, ai auzit vreodata pe cineva spunand ca ar putea sa dureze tot restul vietii fara sa mai faca sex vreodata? (Sau poate ca esti tu?) Unii oameni chiar nu simt nicio dorinta de sex, cunoscuta si sub numele de asexualitate. „Asexualitatea exista ca o umbrela si este un exemplu de grup de oameni care pot crea in mod intentionat relatii care au experiente sexuale scazute sau nu au partener”, spune Francis.
Desi multe cercetari au demonstrat o legatura intre satisfactia sexuala si satisfactia relationala, este important sa ne amintim ca „satisfactia sexuala” poate insemna lucruri foarte diferite pentru diferiti oameni si cupluri diferite. Un cuplu ar putea avea o singura intalnire sexuala fabuloasa pe an si sa nu simta cu adevarat dorinta de a o face mai des; asta este satisfactia sexuala pentru ei. Un alt cuplu ar putea face sex in fiecare saptamana, dar o persoana isi doreste asta mai des, iar cealalta considera ca sexul este o corvoada. Aceasta este probabil o viata sexuala destul de nesatisfacatoare, in ciuda faptului ca fac sex frecvent.
De asemenea, pentru unele cupluri, a avea putin sau deloc sex ar putea fi de fapt o situatie destul de satisfacatoare. Dupa cum spune Francis, „Daca ambii parteneri sunt de acord sa nu faca sex, atunci a nu face sex nu este o problema si poate aduce oamenii mai aproape, deoarece creeaza genul de relatie care le onoreaza dorintele”.
Si pentru inregistrare, un studiu din 2017 a constatat ca lipsa sexuala din ultimul an nu a avut practic niciun impact asupra fericirii auto-raportate a unei persoane, chiar si in randul persoanelor casatorite. Oamenii care nu au facut sex in ultimul an au raportat ca sunt la fel de fericiti ca cei care au fost activi sexual. Acest lucru nu inseamna ca sexul nu este important pentru unii oameni (cu siguranta este!), dar poate sa nu fie la fel de necesar pentru toata lumea, asa cum ni se spune atat de des.
Problema sexualitatii obligatorii.
Accentul constant pe cat de mult sex au cuplurile si cum sa creasca frecventa sexuala poate contribui la ceea ce unii experti numesc sexualitate obligatorie .
Sexualitatea obligatorie este ideea raspandita ca toti oamenii au nevoie de sex si ar trebui sa aspire la o viata sexuala activa. Pe langa faptul ca invalideaza experientele persoanelor asexuate, sexualitatea obligatorie poate face pe toata lumea sa simta ca e ceva in neregula cu ei sau cu relatia lor daca nu fac o multime de sex.
„Presiunea societatii de a face sex sau de a avea o anumita cantitate de sex este daunatoare pentru toata lumea”, subliniaza Francis. „Este dezcorporat si coercitiv sa te simti fortat sa faci sex, iar oamenii simt impactul asta chiar si atunci cand presiunea vine de la un scenariu cultural.”
Unele cercetari sustin si acest lucru: un studiu din 2015 a constatat ca, atunci cand cuplurile s-au simtit presati sa faca mai mult sex, frecventa sexuala crescuta care a rezultat a scazut de fapt fericirea lor generala in relatie – si ia facut sa se simta si mai putin motivati sa faca sex.
Asta inseamna ca, daca te impingi sa faci mai mult sex atunci cand de fapt nu vrei asta in mod autentic, s-ar putea sa dauneze si mai mult relatiei tale.
Pe de alta parte, dupa cum subliniaza Francis, a simti ca experienta ta de dorinta este onoata si acceptata exact asa cum este, poate ajuta cuplurile sa se simta mai aproape unul de celalalt, in timp ce co-creeaza o relatie reciproc satisfacatoare.
Pur si simplu, „Daca oamenii nu vor sa faca mai mult sex decat fac, asta trebuie sarbatorit”, spune ea.
Iata scurt si scurt: daca faci mai putin sex decat ti-ai dori tu (sau partenerul tau) si provoaca tensiune in relatie, atunci relatia va beneficia, desigur, de mai multa intentionalitate si investitie in aceasta parte a ta. vieti.
Dar daca tu si partenerul tau nu faceti sex si niciunul dintre voi nu are nicio problema cu asta, atunci nu aveti de ce sa va faceti griji. Toate acele voci exterioare din jurul tau care iti spun ca e ceva in neregula daca un cuplu nu are o viata sexuala activa? Ignora-i.
Sexul nu este obligatoriu pentru o relatie sanatoasa. Depinde de tine si de partenerul tau sa decizi ce rol joaca – sau nu – in viata ta.
