Cand vorbim despre libido sau dorinta sexuala, ne referim la dorinta de a ne angaja in activitati sexuale, singuri sau cu un partener. Este specific fiecarei persoane si poate varia in functie de perioada, care poate fi influentata in special de:
- Sanatate fizica si /sau psihica ;
- Calitatea relatiei cu partenerul(i) sexual(i);
- Hormoni ;
- Susurile si coborasurile vietii (pierderea unui loc de munca, perioade de stres etc.).
Ceea ce trebuie sa tii cont este ca nu exista dorinta sexuala normala sau anormala si ca nu te poti baza pe cea a altora pentru a te judeca pe a ta. Important este sa fii implinit in sexualitatea ta, fie ca simti dorinta de a face sex in fiecare zi sau ocazional si sa fii de acord cu partenerul tau pe acest subiect.
Dar legatura dintre sanatatea mintala si libido nu este intotdeauna liniara . Astfel, o scadere a moralului sau o perioada de stres la locul de munca poate afecta negativ libidoul unora, in timp ce pentru altii nu va avea niciun impact.
Cand dorinta sexuala si sanatatea mintala merg mana in mana
Sanatatea mintala: una dintre garantiile unei vieti sexuale implinite
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) defineste sanatatea mintala ca „o stare de bunastare mintala care ne permite sa facem fata factorilor de stres din viata, sa ne realizam potentialul, sa invatam si sa lucram bine si sa contribuim la viata comunitatii”.
Desigur, avem tendinta de a crede ca o sanatate mintala buna promoveaza apetitul sexual . Cand ne simtim bine cu noi insine, suntem in general mai dispusi sa ne ascultam dorintele si, eventual, sa cautam sa le satisfacem.
Dar acest lucru nu este sistematic deoarece libidoul depinde de alti factori precum sanatatea fizica, hormonii, momentele de viata, circumstantele externe, partenerul etc. Prin urmare, poti avea un libido scazut in anumite momente ale vietii mentinand, din fericire, o sanatate mintala excelenta!
Impactul negativ al sanatatii mintale precare asupra libidoului
Orice dauneaza sanatatii mintale poate avea un impact negativ asupra dorintei sexuale . Cand mintea ta este ocupata cu viata de zi cu zi, ai o imagine de sine proasta sau suferi de o tulburare psihica, nu vrei neaparat sa te complati cu ganduri sau comportamente sexuale.
Acest lucru este complet normal si nu ar trebui sa creeze vinovatie. Spre deosebire de consumul de apa sau de baut, sexul nu este o nevoie vitala . Prin urmare, poate fi usor uitat in favoarea preocuparilor noastre zilnice.
Daca sanatatea mintala are un impact negativ asupra libidoului, prima prioritate este sa-l restabiliti. Discutia cu o persoana de incredere, un psiholog sau un psihiatru poate ajuta la imbunatatirea situatiei.
Mai exista o legatura intre dorinta sexuala si felul in care ne simtim?
Cand te simti bine, dar libidoul tau ramane absent
Uneori, legatura dintre libido si sanatatea mintala este mai putin evidenta. Este astfel posibil sa te simti bine in capul tau dar sa ai o dorinta sexuala scazuta, sau chiar inexistenta, pe o baza ceva mai cronica. Si nu este neaparat o problema atata timp cat te simti bine asa.
Cand ai un partener sexual, este putin diferit. Faptul ca unul doreste sa faca sex in timp ce celalalt nu poate crea tensiuni care dauneaza echilibrului relatiei . Ne gandim la celebrul contract libidinal, unul dintre garantii succesului unui cuplu.
Cand lipsa de libido va dauneaza relatiei, poate fi timpul sa discutati cu partenerul si/sau cu un sexolog pentru a intelege ce va blocheaza. Daca sunteti pur si simplu prea prins in rutina, aceasta poate fi o oportunitate de a va schimba obiceiurile si de a va condimenta viata de zi cu zi: planificati timp impreuna, experimentati noi practici sexuale, usurati-va incarcatura mentala…
Pe de alta parte, daca totul merge bine, nu este nevoie sa va simtiti vinovat sau sa va faceti griji. Libidoul nu este liniar si este normal ca acesta sa fluctueze de-a lungul vietii, indiferent daca ai sau nu partener. Sexul regulat nu este singura garantie a unei vieti implinite in cuplu .
Sanatate mintala precara si libido puternic: este o dependenta de sex?
De asemenea, poti fi cel mai rau din punct de vedere mental, dar ai un libido grozav. Totusi, acesta nu este intotdeauna un semn bun, deoarece poate fi un mecanism compensator sau chiar o dependenta de sex .
Vorbim de hipersexualitate atunci cand:
- O persoana nu mai detine control asupra gandurilor si comportamentelor legate de sexualitatea sa in ciuda consecintelor negative pe care aceasta le are in alte aspecte ale vietii sale;
- Acest lucru poate duce la esecuri relationale , tulburari de dispozitie sau practici sexuale riscante (sex neprotejat si/sau sub influenta drogurilor, dependenta de pornografie etc.).
In cazul dependentei de sex, reflexul potrivit este sa discutati cu un profesionist in sanatate mintala. Poate ajuta la intelegerea cauzelor dependentei si la aplicarea unui tratament adecvat.
