9 beneficii ale masturbarii: De ce masturbarea este buna pentru tine

Masturbarea si autoexplorarea sunt componente naturale ale naturii umane. Masturbarea nu numai ca este placuta, dar ne ajuta sa avem grija de mintea si corpul nostru, in timp ce ne intelegem mai bine sexualitatea. Pe langa faptul ca va ajuta sa va cunoasteti mai bine, va poate ajuta, de asemenea, sa va imbunatatiti relatiile sexuale in general, oferindu-va puterea de a exprima exact ceea ce doriti atunci cand este cu un partener.

Masturbarea este buna pentru tine?

Luati in considerare auto-ingrijirea masturbarii – este un termen care implica satisfacerea nevoilor tale personale si ingrijirea corpului tau fara a simti vinovatia sau remuscare. De ce nu ar trebui sa se incadreze masturbarea in aceasta categorie de ingrijire de sine? Masturbarea este placuta, le permite oamenilor sa aiba grija de ei insisi in moduri in care multe alte ritualuri de ingrijire de sine nu o fac si aduce o gama larga de efecte secundare pozitive si beneficii pentru sanatate care pot imbunatati viata de zi cu zi a oamenilor. In plus, este gratuit! Daca vrei sa te masturbezi si esti curios sa afli mai multe despre tine si sexualitatea ta, atunci masturbarea poate fi numai benefica pentru mintea si corpul tau.

Ma masturbez prea mult?

Masturbarea de cate ori vrem nu este o problema, decat daca ajunge sa fie o obsesie. Daca nevoia de a ne masturba este constanta si incetam sa facem activitatile zilnice obisnuite pentru a o face sau daca nu o putem controla si ajungem sa o practicam in locuri nepotrivite, atunci exista o problema.

In plus, daca tot o facem, in ciuda faptului ca avem pielea iritata sau rupta in regiunea genitala, ar trebui sa luam in considerare sa cautam sprijin.

De multe ori poate aparea o dependenta pentru ca, prin masturbare, eliberam substante chimice complexe, dintre care cea mai importanta este dopamina. Dopamina este asociata cu un sentiment puternic de bunastare si tocmai acest sentiment ii face pe oameni sa devina dependenti de masturbare. Daca va temeti ca va aflati in aceasta situatie, ar trebui sa vizitati un terapeut sexual sau medicul dumneavoastra de familie.

Beneficiile masturbarii pentru sanatate

Masturbarea elibereaza endorfine

Masturbarea ofera o multime de beneficii pentru sanatatea mentala si fizica. Unul dintre cele mai bune beneficii ale masturbarii este ca vine cu eliberarea de endorfine, care sunt hormoni care promoveaza bunastarea si iti stimuleaza starea de spirit.

Masturbarea ajuta la ameliorarea stresului si la reducerea durerii

Masturbarea va ajuta in continuare corpul sa combata stresul si chiar sa reduca, daca nu sa usureze, durerea. La femei, de exemplu, contractiile si endorfinele eliberate in timpul apogeului pot ajuta la reducerea durerilor menstruale, unele studii descopera chiar ca orgasmele reduc in mod eficient migrenele si durerile de cap – vorbiti despre un calmant natural al durerii!

Masturbarea va intareste sistemul imunitar

In plus, din ce in ce mai multe studii si cercetari concluzioneaza ca masturbarea si stimularea sexuala beneficiaza de sanatatea generala: pe langa reducerea stresului, masturbarea imbunatateste sistemul imunitar, ajuta la exercitarea podelei pelvine si ajuta la imbunatatirea somnului.

Masturbarea ne ajuta sa ne conectam cu noi insine

Unul dintre cele mai importante, si adesea trecute cu vederea beneficii ale masturbarii, este ca placerea de sine ne permite sa ne conectam cu noi insine. Masturbarea le ofera oamenilor posibilitatea de a-si intelege corpul, reactiile si sexualitatea lor, astfel incat sa poata incerca noi obiceiuri si moduri de a se atinge atunci cand sunt singuri. Acest lucru este crucial deoarece atunci cand indivizii ajung sa-si cunoasca mai bine corpul, sunt mai capabili sa-si comunice nevoile si preferintele, ceea ce le permite sa se angajeze intr-o experienta sexuala mai implinita, atat cu partenerii lor, cat si cu ei insisi.

Masturbarea iti ofera o mai buna intelegere a dorintelor si nevoilor tale

Masturbarea ne ajuta sa intelegem mai bine dorintele si nevoile noastre sexuale. Cu cat ne ascultam mai mult corpul, cu atat il vom aprecia mai mult, sporindu-ne stima de sine si sporindu-ne sentimentele de dorinta.

Masturbarea creste libidoul

Atat sexul, cat si excitarea se nasc in creier. Cu cat traim mai multa placere, cu atat ne dorim mai mult, pentru ca ne gandim mai mult la ea. Cand nu am facut sex de ceva vreme, de cele mai multe ori nici nu ne gandim la asta. Una dintre cele mai mari intrebari si preocupari este pierderea dorintei sau neatingerea orgasmului: ei bine, fara nicio indoiala, masturbarea este una dintre cheile pentru a schimba acest lucru. Dar amintiti-va: important este sa ne conectam cu noi insine.

Masturbarea va poate intari anatomia

Masturbarea si placerea ar trebui sa se bucure. Nu ar trebui sa fie o obligatie sau sa se simta stresant. Pe langa numeroasele beneficii pentru sanatatea mintala, masturbarea ajuta si la mentinerea elasticitatii vulvei si a muschilor si tesuturilor vaginului.

Masturbarea imbunatateste increderea in corp

A invata sa apreciem si sa intelegem frumusetea corpului nostru este un lucru foarte puternic. Realizarea faptului ca ne putem face sa ne simtim bine ne poate ajuta sa acceptam, sa apreciem si sa iubim corpul uimitor care ni s-a dat, ajutandu-ne in consecinta sa fim mai buni cu noi insine.

Masturbarea ne poate creste fericirea si bunastarea generala

Cu cat va place mai mult masturbarea, cu atat mai mult doriti sa o faceti. Acest lucru se intampla deoarece centrul de recompensa al creierului este activat de placere si ne determina sa eliberam hormoni care ne fac sa ne simtim fericiti, cum ar fi serotonina sau endorfinele, de exemplu. Multi oameni cred in mod eronat ca masturbarea este un substitut pentru sex si nu este asa. Masturbarea este o practica sexuala necesara si plina de satisfactii, pentru cei care aleg sa gaseasca fericirea in acest fel.

Masturbarea poate provoca o scadere a sensibilitatii sexuale?

Cu siguranta nu. Este usor de inteles daca luam un exemplu paralel: cand ne aflam intr-un jacuzzi, jeturile de apa pun presiune pe pielea noastra. S-ar putea sa fim amortiti pentru putin timp dupa aceea, dar asta nu ne face sa pierdem pentru totdeauna sensibilitatea in acea zona. Exact acelasi lucru se intampla atunci cand te masturbezi, fie cu mainile, fie folosind o jucarie.

Ceea ce se poate intampla este ca ne cream o rutina usoara pentru a ajunge la punctul culminant si a ne obisnui cu ea, ca un obicei, iar apoi, atunci cand vrem sa schimbam modul in care ne traim placerea, poate fi dificil pentru corpul nostru si devenim putin nervosi. Dar nu din cauza pierderii sensibilitatii. Ideea pierderii sensibilitatii este un mit si este foarte important ca acest mit sa fie risipit.

Poate masturbarea sa ajute la usurarea anxietatii in timpul blocarii?

Raspunsul este foarte personal. Fiecare dintre noi ne gestioneaza emotiile foarte diferit si acelasi lucru se intampla cu sexualitatea noastra. In aceasta perioada de izolare, se petrec trei scenarii: oamenii si-au pierdut complet interesul pentru sex, oamenii au un interes crescut pentru sex, unii nu au simtit nicio diferenta. Si as adauga ca acest lucru poate fluctua. Trebuie sa intelegem ca aceasta situatie este noua, nu stim cum sa ne comportam si ca nu exista un ghid de ingrijire personala a ceea ce traim.

Din acest motiv, desi cred ca aceasta perioada de izolare prezinta o mare oportunitate de a fi atenti la corpul nostru, trebuie sa intelegem si ca pot exista fluctuatii si ca nu toata lumea se confrunta cu acelasi lucru. Daca ai chef sa te masturbezi in acest moment, acum este un moment la fel de bun ca oricare altul. Ne poate reduce nivelul de anxietate si ne poate permite sa dormim mai bine, dar numai daca corpul si mintea noastra se simt deschise la aceasta experienta. Nu o forta niciodata. Daca reusiti, totusi, sa ajungeti la punctul culminant, un orgasm poate ajuta la disiparea tensiunii emotionale si fizice, ajutandu-va sa va simtiti mai confortabil.