Multe cupluri, chiar si dupa ce au fost impreuna timp de o medie de 14 ani, isi pastreaza placerile si antipatiile sexuale pentru ele, potrivit unui studiu. Paisprezece ani este mult timp pentru a face fata unui comportament sexual al partenerului tau pe care il urasti!
Le este incomod sa vorbeasca cu partenerii lor de lunga durata despre sex, asa ca imaginati-va cat de dificil poate fi atunci cand incep o noua relatie, au o aventura de o noapte sau ai o situatie de prieteni cu beneficii. Indiferent de sexul tau, s-ar putea sa te simti inconfortabil sa-ti exprimi nevoile sexuale partenerului tau, dar femeile in special se confrunta cu un fel unic de rusine sexuala.
S-a constatat ca femeile tinere au fost reticente in a discuta chestiuni precum controlul nasterii si protectia impotriva ITS de teama sa nu-si supara partenerii. Daca femeile se lupta sa foloseasca comunicarea sexuala pentru a se proteja, nu este surprinzator ca se lupta sa vorbeasca despre gusturile si antipatiile lor sexuale.
Stiind ca viata ta sexuala si calitatea relatiilor tale se vor imbunatati probabil atunci cand vei creste nivelul de comunicare sexuala constructiva, s-ar putea sa cauti o modalitate de a incepe sa vorbesti in relatiile tale. Pentru ca traim intr-o lume destul de negativa din punct de vedere sexual, discutiile serioase despre sex sunt incomode. Ati observat vreodata ca recunoasterea penibilitatii unei situatii face situatia putin mai confortabila?
- Incercati sa incepeti conversatia cu o recunoastere a disconfortului daca asa va simtiti
- Multumeste-ti partenerului si spune-i cat de mult inseamna pentru tine si poate ca a fost ceva in minte.
- Stabilirea vietii tale sexuale ca subiect important de discutie este un loc excelent de inceput
- Asigura-te ca stii care sunt de fapt nevoile tale sexuale inainte de a incerca sa le comunici partenerului tau
Utilizati Auto-dezvaluire
Ascultarea in timpul unei conversatii despre sex este importanta, dar si impartasirea este importanta, deoarece creeaza intimitate. Sexul poate fi un subiect delicat. Desi ar trebui sa va simtiti intotdeauna liber sa va exprimati nevoile in mod deschis, a fi atent la sentimentele partenerului dvs. va face conversatia mult mai constructiva si mai putin probabil sa se incheie intr-un conflict.
Abordarea subiectului de discutie cu compasiune si intelegere te va duce mult mai departe decat sa dai vina sau sa te enervezi, ceea ce poate fi tentant atunci cand te simti frustrat de nevoi nesatisfacute. Iata cateva lucruri de retinut atunci cand oferiti informatii despre ceea ce ar putea lipsi in viata dvs. sexuala.
Accentueaza pozitivul
Ganditi-va la o perioada in care tu si partenerul tau ati avut sex uimitor. Spune-le cat de mult ti-a placut asta si de ce. Acest lucru pastreaza tonul pozitiv si va permite sa subliniati ceea ce va place, ceea ce va poate ajuta sa va satisfaceti nevoile.
Luati comunicarea in dormitor
Discutia cu partenerul tau despre nevoile tale sexuale se poate face si in timpul unui moment pasional si poate condimenta cu adevarat lucrurile. Mai ales daca explorezi un nou partener, a vorbi in timpul sexului poate imbunatati in mod semnificativ experienta. La urma urmei, nimeni nu poate citi gandurile.
Mentinerea liniilor de comunicare deschise
Pe masura ce continuati sa exersati comunicarea deschisa cu partenerii tai sexuali despre nevoile tale, vei descoperi ca vei incepe sa te simti mai confortabil. Iti vei da seama cat de normal este sa vorbesti despre ceva atat de legat de a trai o viata fericita si sanatoasa. Pentru a mentine deschise modelele de comunicare pozitive, incurajeaza feedback-ul partenerului tau, respecta confidentialitatea partenerului si fii direct in ceea ce ai nevoie. Asteptati-va la acelasi nivel de respect si consideratie din partea partenerilor. O meriti.
De asemenea, meriti sa te distrezi de minune cand partenerul tau nu este prin preajma. Dupa cum am discutat, jucaria potrivita te poate ajuta sa intri in contact cu ceea ce vrei de fapt de la experientele tale sexuale si sa faci mai usor sa comunici acest lucru cu partenerii tai.
