Exceleti in arta de a anticipa si planifica fiecare weekend, gasind bilete la cel mai bun pret si cea mai buna cazare Airbnb? Whatsapp, Skype si Snapchat nu mai au secrete pentru tine? Recunoastem clar simptomele unei relatii la distanta ! Si totusi, stii ca acest lucru nu este inevitabil si ca, in ciuda loviturilor grele si a momentelor de singuratate, relatia ta are un viitor stralucit in fata… De ce? Pentru ca cu sfaturile oferite cu ajutorul unui psihoterapeut si psiholog, nu ai cum sa nu depasesti cu succes relatia la distanta!
1. NU te compara NICIODATA cu alte cupluri!
Fiecare cuplu este diferit, fiecare relatie este speciala si unica . Unii vor trebui sa se sune dimineata si seara, altii pot fi multumiti cu o sesiune Skype pe saptamana . Unii oameni pot avea probleme in a sti ca partenerul lor iese seara, in timp ce altii nu isi fac griji niciodata . Nu te compara cu ceilalti cu riscul de a crea preocupari false : te simti bine in modul in care functionezi? Ati gasit un echilibru care vi se potriveste amandoi? Cu atat mai bine, acesta este cel mai important lucru!
Indiferent de frecventa schimburilor tale, principalul lucru este sa poti comunica cu adevarat despre ceea ce este important: emotiile si sentimentele tale . Cantitatea este buna, calitatea este mai buna ! „ O relatie de cuplu se bazeaza pe doua nevoi esentiale ”, explica psihologul , „nevoia de securitate si nevoia de existenta . Pentru a-i satisface, este esential sa comunici si mai mult, cu toate mijloacele posibile pentru a-ti exprima dorintele si nevoile altora. Exprimarea unii altora va ajuta, de asemenea, la dezvoltarea „ complicitatii, empatiei si increderii… Pe scurt, fundamentele unei relatii de durata! ”
Bine, a plecat deja de 3 saptamani, mai ai o luna pana ne vedem , iti este dor de el si zilele par nesfarsite. Te-ai rasfata ca sa-l poti simti langa tine noaptea sub plapuma . Dar intre timp, acum ca nu e aici, poti: sa-ti reiei lectiile de salsasi mergi acolo de 4 ori pe saptamana daca iti place, incepe sa alergi din nou fara sa te simti rusinat si mori prabusit dupa un kilometru, mananca Special K, incearca toate mastile de argila care iti doresti, fa o culoare efemera, urmand in sfarsit ultimele 50 de nuante de gri pe televizorul tau mare si la rand (si nu pe ascuns in toaleta ta pentru ca nu stiai), oferindu-ti o manichiura cu stele mari pe unghii, invata sa mergi in tocuri, priveste (in curand in curand…) cele trei Bridget Jones la rand , organizeaza iesiri cu prietenele tale in fiecare weekend, jefuieste ZARA fara sa te simti vinovata, imbraca-te pe Celine Dion in drum spre casa de la serviciu, scapa temporar de epilare… Vrei mai mult?
4. Ramai intr-un joc de seductie
Cel putin nu putem spune despre relatia voastra ca intra in rutina! Crezi ca daca ar fi aici cu tine, ai merge la restaurante in fiecare seara, ai vedea piese de teatru si expozitii, ca weekend-urile tale ar fi pline de planuri la fel de incitante unul ca celalalt si ca ai face dragostea H-24 nebuna pe care o faci. sunt unul pentru celalalt…? Nu o sa va facem dezamagiti, dar sa stiti ca avantajul vostru este ca momentele pe care le impartasiti sunt cu adevarat mai pretioase, mai intense si mai semnificative … Si ca va „ pastrati dorinta de a va vedea si de a va seduce. ” , explica psihologul . „Relatia la distanta va permite sa ramaneti intr-un joc de seductie . Poate cresteo adevarata pasiune bogata in emotii care poate nu ar exista intr-o relatie prinsa in rutina … ”
5. Creati pasiuni si interese comune
Dupa cum ne aminteste psihologul , este esential sa reusim sa „ pastram o anumita complicitate in ciuda distantei ”, iar aceasta presupune in special impartasirea acelorasi centre de interes sau pur si simplu activitati comune. Un abonament Netflix de partajat intre doua persoane, care iti va permite sa comentezi in direct fiecare episod din serialul tau preferat, un playlist colaborativ pe care iti pui fiecare preferatele momentului, o carte pe care ai citit-o in acelasi timp…
6. Planifica-ti urmatoarea reuniune cu mult timp inainte
Nu e nimic mai rau decat sa lasi pe cineva fara sa stii cand il vei mai vedea … Imagineaza-ti ca un cuplu! Asigurati-va ca stiti intotdeauna cand va veti intalni cand plecati , acest lucru va va ajuta sa mergeti la distanta. Si cand incepi sa te simti albastru , gandeste-te la urmatoarea ta reuniune . Cufundati-va in planificarea weekendului sau vacantei , concentrati-va pe activitatile pe care le veti face, pe micile placeri pe care le veti savura, pe micile preparate pe care le veti impartasi… Pe scurt, toate acele lucruri marunte de care va lipsesc in fiecare zi !
7. In cazul unei lovituri puternice, adopta reflexe bune
Daca nu crezi in relatia ta, sunt sanse ca aceasta sa esueze. Asigurati-va ca ramaneti optimist, indiferent daca doriti cu adevarat ca povestea dvs. sa dureze . Apoi, ai reflexul NLP in cazul unei lovituri dure! Kesako? „ Un campion al terapiei scurte, al NLP sau al programarii neuro-lingvistice ne ajuta sa dezvoltam comportamente de succes, invatandu-ne sa ne mobilizam resursele si sa ne folosim simturile ”, explica un articol. Nu intrati in panica, pentru a continua, nimic nu poate fi mai simplu, explica psihologul : „ In cazul unei lovituri dure, si pentru a ridica moralul, exista tehnici NLP. In primul rand este necesarintrati intr-o postura relaxata : stati confortabil, respirati si relaxati-va. Apoi, ne gandim impreuna la o amintire placuta , apoi executam un „gest de ancorare” , un gest fizic (strangeti un deget, tinem de mana etc.). Ideea este sa instalam o memorie astfel incat atunci cand ne simtim rau , in nevoie, sa stimulam acest punct de ancorare pentru a trezi sentimente pozitive si a lupta impotriva lipsei si melancoliei . ”
