Infidelitatea, denumita si inselaciune sau adulter, descrie actul de a te implica intr-o intimitate emotionala sau sexuala cu cineva in afara granitelor convenite ale casatoriei sau relatiei tale. Infidelitatea poate implica sau nu intalniri sexuale si se poate intampla in persoana sau online.
Infidelitatea este, din pacate, obisnuita. Ratele de infidelitate in relatii variaza de la aproximativ 20% pana la 50%. Infidelitatea poate avea un impact puternic asupra relatiei si poate duce la depresie, vinovatie, vina si furie.
Care sunt semnele infidelitatii?
Poate fi dificil sa stii daca partenerul tau te insala fara dovezi concrete. Cu toate acestea, exista cateva semne de avertizare ca sotul tau s-ar putea implica in infidelitate. Cand vine vorba de infidelitate, de obicei, vor exista mai multe semnale rosii care te indica ce se intampla.
Unele semne potentiale de infidelitate includ:
- Este posibil sa observi schimbari semnificative in viata ta sexuala, ca partenerul tau este mai putin interesat de sex decat de obicei si are dificultati in a se excita sexual cu tine sau ca partenerul tau este mult mai interesat de sex cu tine decat este de obicei
- Partenerul tau poate dori sa se angajeze in activitati sexuale care ti se par straine sau dezamagitoare
- Partenerul tau poate acorda mai multa atentie aspectului sau decat de obicei
- Este posibil ca partenerul tau sa nu doarma bine
- Partenerul tau poate parea neobisnuit de distras si stresat
- Partenerul tau poate fi mai privat decat de obicei si poate cere mai multa intimitate
- Partenerul tau poate petrece mai mult timp departe de casa sau merge in calatorii mai lungi si mai dese pentru serviciu sau cu prietenii
- S-ar putea sa-ti fie mai dificil sa te conectezi cu partenerul tau, iar acesta poate fi mai reactiv, mai ostil sau mai rece decat de obicei
- De asemenea, puteti experimenta insomnie, stres si distragere a atentiei ca urmare a suspiciunilor dvs. cu privire la comportamentul partenerului dvs.
Care este motivul principal pentru infidelitate?
Multi dintre noi avem ideea ca infidelitatea se intampla doar in relatiile nefericite, dar chiar si oamenii in relatii fericite triseaza. Infidelitatea apare adesea din cauza nemultumirii intr-o relatie, dar se poate intampla si din cauza stimei de sine scazute sau a dependentei de sex sau dragoste. Alteori, se intampla din cauza trasaturilor de personalitate, a unei atitudini permisive cu privire la sex si a normelor culturale si societale despre sex si relatii care sustin infidelitatea.
Exista unele studii care arata ca barbatii sunt mai predispusi sa triseze decat femeile, dar altele arata ca barbatii sunt mai predispusi sa se implice in infidelitate sexuala, in timp ce femeile sunt mai susceptibile sa se implice in infidelitate emotionala. Persoanele cu indemnuri sexuale mai mari sunt mai susceptibile de a se angaja in infidelitate, la fel ca si persoanele cu un nivel mai ridicat de insecuritate, care ar putea cauta validarea printr-o aventura.
Ce este considerata infidelitate?
Infidelitatea nu arata doar ca cineva care iese la un motel si are o aventura sexuala secreta. Trisarea poate lua multe forme si nu implica intotdeauna intalniri in persoana. De asemenea, este important sa retineti ca ceea ce poate constitui infidelitate pentru o persoana poate sa nu sune adevarat pentru alta.
De exemplu, in timp ce unii oameni considera ca vizionarea pornografiei este „inseala”, altii pot considera acest lucru ca fiind normal si acceptabil. Ideea este ca fiecare cuplu ar trebui sa defineasca clar ce este si ce nu este permis in relatia lor si ce activitati ar constitui o incalcare a limitelor.
Principalele tipuri de infidelitate pe care majoritatea cuplurilor le recunosc sunt:
Infidelitatea sexuala
Aceasta implica angajarea in relatii sexuale de orice fel in afara relatiei. Aici poate fi sau nu o componenta emotionala.
Infidelitate emotionala
Diferenta dintre o relatie platonica si un caz de infidelitate emotionala este ca relatia implica flirt, chimie sexuala si un nivel de intimitate emotionala similara relatiilor romantice. In plus, exista secretul implicat: informatiile despre relatie sunt adesea ascunse intentionat.
Infidelitate online
Infidelitatea online sau cibernetica implica implicarea in afaceri sexuale sau emotionale online, prin camere de chat, mesaje, texte si schimbul de fotografii si fantezii sexuale. Unii oameni considera ca vizionarea pornografiei fara a se implica cu altii un tip de inselaciune, in timp ce altii nu o fac.
Impactul infidelitatii
Infidelitatea poate avea un impact serios asupra relatiilor si asupra indivizilor implicati, inclusiv pe cei care sunt inselati si pe cei care triseaza. Atunci cand infidelitatea afecteaza o relatie, ii poate lasa pe cei din ea sa se simta extrem de stresati, deprimati si in afara felului. Poate provoca anxietate crescuta, idei suicidare si semne de tulburare de stres post-traumatic (PTSD).
Persoana care a fost inselata se poate simti profund tradata si suspicioasa cu privire la activitatile sotului sau in viitor. Ei pot experimenta cosmaruri, flashback-uri si pot avea imagini ale aventurii reluand in cap ca pe o bobina de film. Increderea poate fi intrerupta si dificil de reparat.
In cele din urma, infidelitatea poate tensiona sau rupe relatiile sau casatoriile. Infidelitatea este unul dintre principalele motive pentru care cuplurile merg la consiliere relationala si este unul dintre cele mai comune motive pentru divort.
Face fata Infidelitatii
Desi impactul infidelitatii nu poate fi minimizat si nu este recomandat sa ramaneti intr-o relatie cu cineva care tradeaza increderea in mod repetat, fara remuscari si evita sa-si asume responsabilitatea, exista o oarecare speranta. Consilierea relationala cu un terapeut autorizat poate fi eficienta pentru a ajuta cuplurile sa se vindece, sa treaca de la afaceri si sa stabileasca limite ferme, astfel incat infidelitatea sa nu devina o problema cronica.
Terapia pentru infidelitate incepe de obicei cu terapeutul creand un spatiu sigur si de sprijin pentru fiecare partener pentru a-si impartasi sentimentele, nevoile si obiectivele relatiei. Motivele aventurii pot fi explorate pentru a obtine o mai mare constientizare cu privire la cauzele fundamentale, iar cuplul poate decide daca sa repare sau sa puna capat relatiei.
Daca se doreste salvarea relatiei, un terapeut de cuplu calificat poate sprijini cuplul cu instrumente pentru a ajuta la imbunatatirea comunicarii si pentru a facilita repararea. Ceea ce este necesar pentru a restabili increderea si siguranta in relatie poate fi explorat si practicat in procesul de vindecare.
Un terapeut poate, de asemenea, sa lucreze cu cuplul pentru a ajuta la abordarea a ceea ce nu functioneaza in relatie, inclusiv modele nesanatoase, cum ar fi codependenta si auto-invinovatirea. Un terapeut poate ajuta cuplul sa se imbunatateasca si sa schimbe modalitatile ineficiente de comunicare, cum ar fi stapanirea, critica, atitudinea defensiva si dispretul.
Terapia de cuplu poate arata foarte diferit in functie de orientarea terapeutica, personalitatea si stilul de practica al terapeutului si de problemele dinamice si de prezentare unice ale cuplului. Este important sa gasiti un terapeut cu care fiecare membru al relatiei sa se simta confortabil sa lucreze. Intervievarea mai multor terapeuti este foarte recomandata.
