Subtilitatile orgasmelor raman un mister pentru multi. Care sunt principalii factori care influenteaza orgasmul? Este atingerea punctului culminant singura modalitate de a fi pe deplin multumit?
1. Bucurati-va de calatorie
Sexul poate si ar trebui sa fie o experienta placuta de la inceput pana la sfarsit. Conexiunea intima unica creata intre tine si partenerul tau incepe cu preludiul si dureaza pe tot parcursul procesului. O viata sexuala grozava poate promova fericirea si multumirea in relatiile personale si in viata. De aceea este util sa inveti detaliile cum sa ajungi la orgasm.
2. Satisfa-ti partenerul
Intelegerea faptului ca sexul este o strada cu doua sensuri este o modalitate excelenta de a te asigura ca partenerul tau se simte implinit in dormitor. Nevoile si dorintele partenerului tau sunt la fel de importante ca si ale tale. Verificati cum se simte partenerul dvs., cum se simte si ce isi doreste. Cand stii ca se distreaza la fel de mult ca si tine, poti ajunge impreuna la culmi noi ale placerii fizice.
3. Relaxeaza-te
Unul dintre cele mai bune sfaturi despre cum sa ajungi la orgasm este sa elimini cat mai mult stres, anxietate si nervozitate. Ai simtit vreodata ca te-ai atasat excesiv sau ca te lupti cu teama de respingere? Aceste ganduri te pot determina sa te concentrezi prea mult asupra partenerului tau sexual si sa uiti de propriile nevoi si dorinte. Atingerea acestui echilibru perfect este ingredientul secret al succesului.
4. Ramaneti in forma si sanatosi
Excitarea sexuala este profund impletita cu fluxul sanguin si oxigenarea corpului. Pentru ca oricare partener sa devina entuziasmat, ar trebui sa existe un flux sanguin crescut in zona genitala.
De fapt, un studiu de cercetare de la Universitatea din Texas a demonstrat ca exercitiile fizice chiar inainte de actul sexual face corpul sa reactioneze mai intens la stimulare. De ce este acesta cazul? Activitatea fizica, cum ar fi o alergare de 20 de minute sau o plimbare cu bicicleta, stimuleaza circulatia, imbunatatind capacitatea de a deveni excitat si, in cele din urma, de a ajunge la punctul culminant. Incepeti o rutina de fitness ar putea fi o optiune buna pentru a va stimula apetitul sexual.
5. Comunicati deschis si sincer
O alta componenta cheie a satisfactiei sexuale pe termen lung este comunicarea. Tu si partenerul dvs. ar trebui sa va simtiti confortabil sa discutati ce va place si ce nu va place si despre preferintele personale cu privire la cum sa ajungeti la orgasm. A avea aceste conversatii ar putea insemna diferenta dintre a te simti frustrat si a te simti multumit. Deschiderea liniilor de comunicare ofera, de asemenea, o oportunitate de a aprofunda sexualitatea ta, de a incerca lucruri noi si de a rezolva problemele in curs.
6. Mentineti relatii stabile
Exista o conceptie gresita populara ca oamenii cu mai multi parteneri si mai multa experienta sunt mai multumiti sexual. Dar dovezile demonstreaza ca oamenii care au o lista lunga de parteneri din trecut raporteaza de fapt mai putina satisfactie in general.
Odata ce noutatea partenerilor noi sau a mai multor parteneri dispare, asteptarile nerealiste pot lasa loc tristetii si dezamagirii. Chiar vrei sa stii cum sa ajungi la orgasm? Incercati sa descoperiti lucruri noi intr-o relatie dedicata. A avea un partener pe termen lung poate creste intimitatea emotionala si fizica pe masura ce deveniti mai adaptati la nevoile celuilalt in timp.
7. Practica autoexplorarea
Autoexplorarea si masturbarea au fost subiecte foarte tabu de-a lungul istoriei. Multi credeau ca este un nu-nu moral sau religios, sau ca era cumva murdar, sau poate chiar periculos. Abia in ultimii ani, placerea feminina a devenit chiar un subiect acceptabil de discutie.
Sentimentele si senzatiile fizice si emotionale traite in timpul sexului difera dramatic de la o persoana la alta. Cunoasterea celor mai eficiente forme de stimulare pentru corpul tau este o parte integranta a invatarii cum sa ajungi la orgasm. Nu va fie teama sa va verificati optiunile singur sau cu un partener pentru a spori placerea sexuala.
8. Foloseste jucarii sexuale
Jucariile adauga sexului o dimensiune distractiva si capricioasa si nu ar trebui sa ezitati sa le adaugati in repertoriul dvs. Ele va permit dvs. si partenerului dvs. sa va aventurati pe un teritoriu necunoscut, pastrand in acelasi timp lucrurile usoare si jucause. Uneori, partea cea mai plina de satisfactii in a-ti da seama cum sa ajungi la orgasm este calatoria in sine. (Sfat rapid: daca ati incercat deja tot ce este de incercat in si in jurul vaginului, luati in considerare un pic de joc anal in siguranta. Ar putea fi mai placut decat credeti.)
9. Nu sari peste preludiu
Importanta preludiului nu trebuie niciodata subestimata. In timp ce unii oameni pot deveni treziti in doar cateva secunde, pentru altii, pur si simplu nu este cazul. Preludiul include imbratisare, sarut si mangaiere si ajuta la lubrifierea vaginului pentru sex confortabil.
In plus, preludiul este esential pentru ca clitorisul sa devina erect in pregatirea pentru orgasm. Spune-i partenerului tau ce te entuziasmeaza si dezvaluie diferitele tale zone erogene. Fara un preludiu adecvat, sexul poate provoca durere, disconfort si va poate simti nesatisfacator.
