Indiferent daca ai experimentat una sau nu, orgasmele sunt una dintre marile placeri ale vietii. Oriunde ne uitam, vedem sfaturi de top despre cum sa ne imbunatatim orgasmul, sa le crestem intensitatea si modalitati interesante de a ne ajuta sa atingem punctul culminant – fie ca incercam o noua pozitie sexuala, investim in cele mai bune jucarii sexuale sau schimbam tehnicile noastre de masturbare.
Acestea fiind spuse, desi s-ar putea sa stim ce sunt acestea si le putem experimenta in mod regulat, cati dintre noi s-au gandit la ceea ce se intampla de fapt cu corpul si creierul nostru atunci cand avem orgasm, fie singuri sau cu un partener? Am fost intrigati, asa ca ne-am apucat sa cerem expertilor sa afle…
Care sunt beneficiile orgasmelor?
Cei cu penis au un scop evolutiv foarte clar atunci cand au orgasm – ejacularea spermei in vagin pentru a duce potential la sarcina. Orgasmele celor cu vagin, insa, nu sunt necesare pentru ovulatie sau conceptie. De ce este acest lucru este o intrebare care a starnit interesul oamenilor de stiinta la nivel global, in timp ce acestia lucreaza pentru a descoperi scopul evolutiv.
„Un studiu din 2016 a emis ipoteza ca femeile [sau cele cu vagin] trebuiau anterior sa aiba un orgasm pentru a elibera hormonii necesari pentru ovulatie, dar nu mai este [crezut a fi] cazul”, Giulia Guerrini, farmacistul principal. de la farmacia digitala Medino, ne-a spus.
Acum se intelege ca exista beneficii ca orgasmele sa fie extrem de placute. De exemplu, din punct de vedere social, ajuta partenerii sa creeze relatii. De asemenea, elibereaza hormoni ai senzatiei de bine care pot imbunatati starea de spirit, pot stimula imunitatea si pot reduce stresul.
Ce se intampla cand avem orgasm?
Tremurand picioarele
Corpul fiecarei persoane reactioneaza diferit la stimulare, dar atingerea punctului culminant poate provoca tremurarea picioarelor pentru unii. Acest lucru nu se datoreaza antrenamentului bazat pe sex pe care tocmai l-ati finalizat, ci este mai probabil din cauza acumularii de adrenalina in timpul orgasmului.
In timpul sexului, tensiunea se formeaza in jurul muschilor, determinandu-i sa se contracte. „Deoarece picioarele tale sunt cei mai apropiati muschi de organele genitale si printre cei mai usor de tensionat din corpul tau, pot fi cei mai tensionati in timpul sexului”, explica Giulia.
Dupa punctul culminant, toata aceasta tensiune este eliberata, iar cand muschii se relaxeaza, picioarele pot incepe sa tremure. In general, o mica tremurare a picioarelor nu este de ce sa va faceti griji si nu puteti face nimic pentru a combate tremuratul picioarelor.
„Multi oameni simt ca trebuie sa-si incordeze muschii pentru a avea orgasm”, adauga ea. Prin urmare, nu-ti incorda muschii poate sa nu fie o optiune. Cu toate acestea, consumul de apa si consumul de ceva cu un continut ridicat de potasiu (cum ar fi un avocado sau o banana) pot sustine functia musculara si pot fi de ajutor pentru unii.
In cazul in care tremuratul piciorului duce la crampe, exista si alti pasi pe care ii puteti lua. „Pentru a ajuta la atenuarea acestei crampe, ridicati-va cu genunchii neblocati si respirati profund si lenti. Tineti respiratia si eliberati de doua ori mai mult decat inhalati”, spune Jennifer Surch, fondatorul Academiei de Tantra Moderna. „Aceasta respiratie se numeste respiratia Prana Sukha si este cunoscuta ca respiratia vietii”.
Se spune ca aceasta respiratie ajuta la reducerea crampelor, ajutand la cresterea productiei de protoxid de azot in organism. „Aceasta inseamna ca, pe masura ce vasele de sange se largeste, se reduce tensiunea din muschii interni stransi ai vaselor de sange reale. Astfel, senzatia de crampe poate fi atenuata”, spune Jenny.
Modificari hormonale
In timpul orgasmului, hormonii din organism se schimba. „Eliberarea de oxitocina in timpul sexului duce la contractia ritmica a muschilor si la ejaculare”, explica Giulia. Acest hormon promoveaza, de asemenea, sentimentele de legatura de intimitate, iar daca creierul tau a eliberat o cantitate mare din el inainte de a experimenta orgasmul, poate face sexul sa se simta mai intens.
Dupa punctul culminant, creierul va elibera si dopamina, un neurotransmitator care permite oamenilor sa simta placere si satisfactie. Dar aceasta nu este singura circumstanta in care acesti hormoni intra in joc. De exemplu, se crede ca oxitocina este implicata si in legatura, erectia penisului si ejaculare. Dovezile au aratat, de asemenea, ca dopamina este un „accelerator al orgasmului” si un neurotransmitator cheie implicat in stimularea orgasmelor.
Dureri de cap
Un produs secundar nu atat de placut al orgasmelor poate fi o durere de cap. Aceste dureri post-orgasm sunt mai frecvente la cei care sufera deja de migrene. Desi s-ar putea simti ca o durere de cap obisnuita, mecanica in joc este putin mai complicata.
„Se simte ca o „durere de cap”, dar, de fapt, ar putea fi doar o durere de cap de unde ne-am contractat muschii capului si gatului! Acest lucru face ca vasele de sange sa se dilate usor [caucand] o durere surda”, spune Jenny.
De asemenea, se suspecteaza ca este un rezultat al cresterii adrenaliinei. Acestea fiind spuse, este de moment si nu ar trebui sa depaseasca placerea primita initial. „De cele mai multe ori, durerile de cap sexual nu sunt de ce sa va faceti griji, dar merita sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii dupa ce se intampla pentru prima data, daca exista o cauza mai grava”, spune Giulia. Pentru a evita durerile de cap sexuale, ea recomanda, de asemenea, oamenilor sa incerce sa aiba un rol mai pasiv in timpul sexului.
Stranut
Exista ceva mai sexy decat sa intri in crize de stranut in momentul pasiunii? Da, literalmente orice altceva . Fara indoiala, poate ca nu este cea mai fierbinte reactie post-orgasm, dar este o parte foarte naturala a procesului.
„Ai auzit vreodata de „rinita lunii de miere”? Acesta este de fapt un lucru si se intampla in mod normal dupa ce termini de sex!” spune Jenny. Cercetarile arata ca acest lucru se datoreaza faptului ca tesutul erectil din narile tale devine ingrosat din cauza excitarii, ceea ce duce la congestie in caile nazale. Acesti factori declansatori din sistemul nervos autonom fac ca anumite persoane sa stranute.
In mod ironic, orgasmele pot deschide si caile nazale blocate! Se crede ca acest lucru se intampla din cauza excitarii care activeaza sistemul dumneavoastra nervos simpatic – mai frecvent cunoscut sub numele de „lupta sau fugi” – care elibereaza adrenalina in corpul dumneavoastra. „Acest lucru, la randul sau, face ca vasele de sange sa scada in dimensiune, creand mai putina inflamatie si mai mult spatiu pentru a respira in narile tale si, in mod uimitor, problema ta nasului blocat este rezolvata!” spune Jenny.
Deci, daca esti deja aglomerat, a face sex nu va inrautati lucrurile. Poate chiar o face mai buna!
Modificari ale activitatii creierului
Desi este posibil sa nu ne dam seama in mod constient, creierul trece prin multe schimbari inainte si dupa orgasm.
- Partea creierului responsabila pentru ratiune si luarea deciziilor devine mai putin activa. Acesta este motivul pentru care unii indivizi tind sa se simta mai indrazneti si mai putin inhibati in timpul sexului.
- Mai multe parti ale creierului tau sunt activate in timpul orgasmului. Sexul este o experienta foarte senzoriala; prin urmare, in timpul actului, mai multe parti (aparent fara legatura) ale creierului devin activate.
- Cercetarile au descoperit ca, in unele cazuri, creierul poate crea noi cai catre placere care nu implica deloc organele noastre sexuale . Placerea sexuala nu se limiteaza la stimularea organelor sexuale de reproducere. De fapt, in unele cazuri, creierul poate crea noi cai ale placerii care ocolesc complet aceste organe. Acest lucru este benefic pentru cei care cauta alte moduri de stimulare si pentru cei ale caror organe sexuale au fost lezate sau indepartate.
Ce sa faci daca nu poti avea orgasm
Atingerea orgasmului nu este la fel de usoara pentru cei cu vagin precum este pentru cei cu penis. De exemplu, studiile au aratat ca 19% dintre persoanele cu vagin se confrunta cu probleme persistente cu orgasmul in timpul actului sexual. In schimb, doar 8% considera ca este usor sa aiba mai multe orgasme.
Deci, de ce unii dintre noi se chinuie sa ajunga la Big O? Potrivit Giuliei, exista o serie de motive. „Aceasta include lipsa placerii sexuale, traume din trecut, afectiuni de sanatate mintala precum depresia, efecte secundare ale medicamentelor si multe altele”.
Acest masaj combina masajul la atingere constienta, tehnicile de respiratie si meditatia transcendentala atenta, care lucreaza pentru a va limpezi mintea, astfel incat sa puteti fi prezent in corpul vostru. „Previne tiparele de gandire negative si permite unei persoane sa fie complet in corpul sau si sa iasa din cap”, adauga Jenny. Desi puteti gasi resurse online pentru a va incerca singur, ea recomanda sa apelati la ajutorul unui terapeut tantra calificat si calificat.
„Ele pot conduce un individ intr-o stare de relaxare profunda, care ii permite sa experimenteze senzatia si ii ghideaza atentia pentru a se concentra asupra senzatiilor – „senzatia curge acolo unde se duce atentia”, adauga ea.
Care este durata medie a unui orgasm?
Fiecare persoana si fiecare relatie este diferita, asa ca, de inteles, toate experientele noastre sexuale (fie singure, fie cu un partener) vor fi si ele diferite. Din acest motiv, este dificil sa stim exact timpul necesar persoanelor cu vagin pana la orgasm.
Cu toate acestea, un studiu publicat in Journal of Sexual Medicine a constatat ca timpul mediu necesar unei persoane cu vagin pana la orgasm a fost de 13,46 minute. Oamenii de stiinta au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au cerut 645 de femei heterosexuale aflate in relatii pe termen lung sa tina o evidenta pe o perioada de opt saptamani.
Timpul inregistrat a variat intre 12,76 minute si 14,06 minute, cu toate acestea, aproape o cincime dintre respondenti au raportat ca nu au atins niciodata un orgasm.
De asemenea, a constatat ca multe femei care au luat parte la studiu nu au ajuns la punctul culminant in timpul sexului cu penetrare – doar 31,4% facand acest lucru. S-a descoperit ca orala si alte forme de activitate sexuala sunt la fel de – daca nu mai – importante. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca a ajunge intr-o pozitie de varf le-a oferit femeilor din acest studiu mai multa placere.
