Prieteni cu beneficii: Cum sa faci relatia sa functioneze?

Prietenii cu beneficii este o dinamica relationala in care oamenii care sunt prieteni sau prietenosi unul cu celalalt accepta sa fie intim din punct de vedere fizic sau sexual, fara angajamentul sau asteptarile asociate de obicei cu o relatie romantica traditionala.

Este un tip de aranjament casual care exista undeva intre o prietenie si o relatie romantica. 

Oamenilor din aceste tipuri de relatii le place sa petreaca timp impreuna, dar nu au un angajament unul fata de celalalt, spune Sabrina Romanoff, PsyD, psiholog clinician si expert in relatii.

Daca ati vazut aceasta dinamica in filme si emisiuni, s-ar putea sa va intrebati daca functioneaza cu adevarat. In acest articol, exploram cum ar putea arata o relatie de prieteni cu beneficii, cum sa stabilim daca este potrivita pentru tine si cateva sfaturi care sa te ajute sa o faci sa functioneze.

Cum arata o relatie de prieteni cu beneficii?

Acestea sunt cateva dintre caracteristicile cheie ale unei relatii de prieteni cu beneficii:

• Prietenie: Dupa cum sugereaza si numele, o relatie de prieteni cu beneficii incepe adesea cu prietenie. Persoanele implicate se cunosc intr-o oarecare masura, pot impartasi interese comune, le pasa si se respecta reciproc si se bucura sa petreaca timpul impreuna ca prieteni.
• Intimitatea fizica: „Beneficiile” acestui aranjament pot include sexul si alte forme de intimitate fizica, cum ar fi sarutul si imbratisarea, spune dr. Romanoff.
• Hangout-uri ocazionale: aceste relatii pot include hangout-uri ocazionale, cum ar fi vizionarea de filme impreuna, gatirea reciproca a cina, petrecerea in pijama si petrecerea timpului unul cu prietenii celuilalt, spune dr. Romanoff.
• Lipsa asteptarilor: Aceste relatii sunt despre a te bucura de compania celuilalt fara niciun angajament sau asteptari ca vor progresa intr-o relatie romantica, spune dr. Romanoff.
• Non-exclusivitate: Prietenii cu beneficii sunt adesea neexclusivi, partenerii fiind liberi sa se intalneasca cu alte persoane daca doresc.
• Temporar: aceste relatii sunt adesea de scurta durata. Fie evolueaza intr-o relatie mai angajata, se intorc la prietenie, fie se incheie cu totul.

Este important sa retineti ca prietenii cu relatii benefice pot arata diferit pentru fiecare. „Nu exista reguli sau linii directoare pentru aceste relatii. Acestea pot varia foarte mult in functie de preferintele persoanelor implicate”, spune dr. Romanoff.

A fi prieten cu beneficii este potrivit pentru tine?

Daca va intrebati daca un prieten cu aranjament de beneficii este potrivit pentru dvs., iata cativa factori de care trebuie sa luati in considerare.

A fi prieten cu beneficii ar putea functiona pentru tine daca:

• Vrei intimitate fara angajament: Aceasta relatie este potrivita pentru tine daca vrei intimitatea unei relatii, dar nu vrei angajament sau monogamie, spune dr. Romanoff. Poate fi deosebit de benefic pentru persoanele care nu au timp, energie sau dorinta pentru o relatie dedicata, dar care totusi doresc o conexiune fizica cu cineva.
• Nu vrei complicatiile unei relatii: acest aranjament poate functiona pentru tine daca vrei beneficiile unei relatii fara aspectele mai provocatoare ale unui angajament, cum ar fi compromisul, vulnerabilitatea, sacrificiul si incercarea de a satisface multe dintre nevoile si nevoile celuilalt. asteptari, spune dr. Romanoff.
• Iti place prietenul tau, dar nu vezi ca functioneaza pe termen lung: o relatie de prieteni cu beneficii poate functiona pentru tine daca esti atras de un prieten si iti place sa petreci timp cu ei, dar nu te vede intr-o exclusivitate, relatie angajata cu ei. Acest lucru poate fi din cauza diferentelor de valoare, cum ar fi daca, in cele din urma, iti doresti casatorie sau copii, iar prietenul tau nu.

Pe de alta parte, a fi prieten cu beneficii ar putea sa nu fie o idee buna pentru tine daca:

• Ai tendinta de a te atasa emotional si ai dificultati in a-l mentine casual.
• Aveti tendinta de a dezvolta asteptari si de a va rani sentimentele daca nu sunt indeplinite.
• Nu te descurci bine cu non-monogamia si devii extrem de posesiv si gelos pe alti oameni din viata partenerului tau.
• Esti indragostit de persoana respectiva si speri ca aranjamentul se va transforma intr-o relatie.
• Nu te descurci bine cu incertitudinea si trebuie sa stii ce ne rezerva viitorul.

Cum sa faci sa fii prieten cu beneficii sa functioneze

Daca decideti sa urmariti o relatie de prieteni cu beneficii, acestea sunt cateva sfaturi care va pot ajuta sa o faceti sa functioneze:

• Comunicati clar: comunicarea este cheia pentru ca aceste relatii sa functioneze, spune dr. Romanoff. Este important sa definiti relatia si sa discutati limitele, astfel incat sa nu existe neintelegeri.
• Fii sincer: este esential sa fii sincer cu cealalta persoana – si cu tine insuti – despre ceea ce vrei si cum te simti, spune dr. Romanoff.
• Stabiliti reguli de baza si limite: convenirea asupra regulilor si stabilirea limitelor poate ajuta la formarea unei baze de incredere si stabilitate in dinamica. Poate fi util sa stabiliti reguli de baza in jurul lucrurilor cum ar fi cat de des va veti intalni, ce activitati sunt permise si care sunt interzise, ​​daca veti vedea alte persoane si ce sa impartasiti sau nu despre vietile tale matrimoniale, ce control al nasterii vei avea folositi si ce veti spune sau nu altora despre aranjamentul dvs., spune dr. Romanoff.
• Respectati-va reciproc si impartasiti limitele: pentru ca aceasta relatie sa functioneze, este important sa respectati limitele si intimitatea celuilalt. Evitati incalcarea regulilor relatiei si tratati-va reciproc cu consideratie, bunatate si respect reciproc.

Faceti check-in-uri regulate: Dr. Romanoff recomanda sa faceti check-in-uri regulate unul cu celalalt despre cum decurge. Ea recomanda, de asemenea, sa verificati cu dvs. pentru a vedea daca relatia va mai serveste si ceea ce doriti – doar pentru ca a functionat pentru dvs. la inceput nu inseamna ca va continua sa functioneze in continuare. Gestioneaza-ti gelozia: daca aranjamentul nu este exclusiv, tu sau partenerul tau s-ar putea sa vezi si alte persoane. Sentimentele de gelozie pot aparea si este important pentru tine sa gestionezi aceste sentimente fara a le distruge pe partenerul tau. Comunicati in mod clar ceea ce simtiti, fiti sincer cu dvs. in legatura cu ceea ce functioneaza si ce nu si exersati sa procesati si sa gestionati emotiile dificile, cum ar fi gelozia, care pot aparea.

Concentrati-va pe prezent: Amintiti-va ca aceasta relatie este ocazionala si nu are scopul de a duce la o relatie romantica dedicata. Evitati sa va ganditi la trecut sau sa va proiectati in viitor. Aflati cand sa inchei lucrurile: daca descoperi ca nu te mai distrezi sau ca nu te mai distrezi pe aceeasi pagina cu partenerul tau, ar putea fi timpul sa inchei aranjamentul. Incheierea lucrurilor in mod amiabil si respectuos poate ajuta la pastrarea prieteniei.

A fi prieteni cu beneficii duce la intalniri?

A fi prieten cu beneficii poate duce uneori la intalniri sau la o relatie romantica mai serioasa; cu toate acestea, nu este intotdeauna cazul.

Nu exista nicio regula stricta despre unde duce aceasta dinamica, spune dr. Romanoff. „Exista multe variabile care influenteaza aceasta traiectorie.”

Daca descoperi ca ai dezvoltat sentimente romantice pentru cineva cu care esti in acest aranjament, este important sa-i spui cum te simti.

Odata ce va impartasiti sentimentele, puteti fie sa lucrati impreuna pentru a satisface nevoile celuilalt, fie sa incheiati aranjamentul pentru a gasi pe cineva care sa va ajute sa va atingeti obiectivele relatiei, spune dr. Romanoff.

Nu este o idee buna sa ramaneti in acest aranjament daca aveti sentimente mai profunde pentru persoana respectiva si doriti mai mult decat va ofera ea. A fi prieten cu beneficii iti poate da un fals sentiment de speranta cu cineva care nu doreste aceleasi lucruri ca tine si te impiedica sa-ti atingi obiectivele relatiei cu cineva care vrea.