7 lucruri pe care le puteti face pentru a depasi blocajele sexuale

Intelegem blocurile sexuale ca acele experiente care impiedica initierea, mentinerea sau finalizarea actului sexual. Contrar credintei populare, motivele sunt mai mult psihologice decat organice . Sunt, de asemenea, experiente foarte comune, asa ca nu ar trebui sa te simti rusinat in niciun fel. Cu pasii nostri pentru a depasi blocajele sexuale, iti poti recupera viata sexuala.

Sfaturi pentru a depasi blocajele sexuale

Blocajele sexuale pot fi atat masculine, cat si feminine si reprezinta un obstacol major in atingerea satisfactiei intr-o relatie. Sunt experiente frustrante care ne determina sa evitam orice intalnire, deoarece credem ca indiferent de ceea ce facem, se vor termina prost.

Acest lucru se poate manifesta in multe feluri. De exemplu, prin incapacitatea de a ajunge la orgasm, disconfortul psihologic de a face actul in sine, impotenta sexuala (in cazul barbatilor) si alte moduri. Conform dovezilor, satisfactia sexuala este legata de satisfactia generala a vietii .

Prin urmare, nu te gandi ca problemele de sub cearsaf nu au repercusiuni asupra diferitelor aspecte ale vietii tale. Daca treci prin episoade de acest tip, hai sa vedem ce poti face pentru a rupe blocajele sexuale.

1. Lasa deoparte prejudecatile

Primul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa lasi deoparte prejudecatile sexuale. De fapt, a face sex este o contradictie directa a tuturor prejudecatilor. Nu te vei putea niciodata bucura de vreo intalnire daca mentii prejudecati de orice fel cu privire la ele. 

Acestea sunt reglementate de societate. De exemplu, s-ar putea sa le ai din cauza originii tale religioase, a educatiei tale timpurii, a crescut intr-o tara conservatoare sau din cauza influentei cinematografiei si a reclamei. S-ar putea sa credeti ca sexul este ceva amoral sau, dimpotriva, aveti asteptari mari despre ceea ce este (romantism excesiv, de exemplu).

Daca vrei cu adevarat sa depasesti blocajele sexuale, va trebui sa lasi in urma toate aceste convingeri. Sexul nu este ceva rau si nici nu are legatura cu componente foarte romantice, deoarece este vandut in cinema. Expertii si cercetatorii sunt de acord ca sexul este benefic atat pentru sanatatea ta fizica, cat si pentru cea mentala. Intorcandu-ti spatele va provoca doar frustrare si nemultumire .

2. Recunoasteti care este cauza problemei

Uneori, luptele constante in cadrul unui cuplu pot provoca blocaje sexuale.

Odata ce te-ai eliberat de legaturile prejudecatilor, urmatorul pas este sa recunosti care este cauza problemei. Este foarte probabil sa fi fost cea anterioara, dar ar trebui totusi sa faci un exercitiu de reflectie interna pentru a descoperi ce se afla in spatele lui si cum il poti rezolva.

Adesea, ajutorul unui profesionist in psihologie poate fi de mare folos, dar este ceva ce poti incerca si pe cont propriu. Incepeti sa legati capetele libere si incercati sa intelegeti de ce aveti blocaje de acest tip. Raspunsul va fi intotdeauna in tine si nu vei putea niciodata sa termini procesul daca nu indraznesti sa te intrebi sau sa lasi intrebarea neterminata.

3. Exerseaza comunicarea cu partenerul tau

Nu vorbim despre comunicare in relatie in general (si asta, desigur), ci in timpul intalnirilor. Multe cupluri aleg sa reduca la minimum comunicarea in timpul sexului, sunt chiar si cei care nu isi spun niciun cuvant unul altuia.

Expertii si cercetatorii subliniaza ca atat comunicarea verbala, cat si cea non-verbala au repercusiuni atunci cand clasifica sexul drept satisfacator . Cand eliminam aceasta variabila, poti deveni frustrat crezand ca partenerul tau nu se bucura de asta, ca nu esti suficient de bun, ca el sau ea vrea ca actul sa se termine si alte frustrari care duc la blocaje sexuale.

Prin urmare, trebuie sa mentii o comunicare permanenta cu partenerul tau. Faceti-o inainte, in timpul si dupa fiecare intalnire , astfel incat sa puteti planifica ceea ce il satisface pe celalalt si sa mediati pentru a obtine o placere reciproca mai mare. Comunicarea va permite de asemenea transferarea experientei in mediul pamantesc, astfel incat sa nu fie gandita ca o activitate sacra in care trebuie sa ramai tacut.

4. Fereste-te de asteptari foarte mari

O alta modalitate de a depasi blocajele sexuale este prin reglarea asteptarilor foarte mari. Cinematograful, televiziunea, publicitatea si, desigur, filmele pentru adulti stabilesc in mod continuu asteptari cu privire la ce este sexul.

O fac in mai multe moduri. Atributele fizice, durata intalnirilor, cantitatea de placere obtinuta, gradul de romantism care il precede si il precede, pasiunea si multe variabile. Poti ajunge sa asimilezi asta atat de mult incat sa idealizezi ce este o intalnire sexuala , astfel incat niciuna dintre ele sa nu corespunda asteptarilor tale.

Daca faci invers, vei evita frustrarea si dezamagirea care insoteste cele de mai sus. Fiecare intalnire sexuala este diferita: unele vor fi mai scurte, altele mai lungi; In unele va fi multa placere, in altele va fi foarte corect . Indiferent de caz, avand mai multe asteptari pamantesti te vei putea bucura de toate.

5. Uita ca vei fi judecat sau respins

In aceeasi linie ca mai sus, multi oameni au asteptari foarte mari in ceea ce priveste fizicul si performanta lor in timpul sexului de care se tem sa fie judecati sau respinsi definitiv. De exemplu, se tem ca, daca nu indeplinesc anumite asteptari, partenerii lor ii vor respinge sau, in orice caz, nu se vor bucura de intalnirea intima.

Acest lucru nu face decat sa adauge mult mai multa presiune, una care se poate traduce in blocaje sexuale. Sexul ar trebui sa fie o experienta placuta, nu ceva care provoaca traume . Sexul ar trebui sa fie ceva care te face sa te bucuri, nu ceva care sa-ti provoace frica si frica. Gandeste-te la asta si vei vedea cum poti depasi rapid blocajele sexuale.

6. Lucreaza la respectul tau de sine

Stima de sine scazuta poate afecta negativ toate aspectele vietii, inclusiv relatiile sexuale si romantice.

Studiile si cercetarile indica faptul ca stima de sine este un mare factor determinant in obtinerea satisfactiei sexuale. Nu este singurul mod in care se manifesta, desigur, dar stima de sine in raport cu aspectul fizic este cea mai comuna dintre toate .

Apare atat la barbati, cat si la femei si este reglementata de variabilele care au fost deja mentionate (cinema, publicitate si altele). A crede ca nu esti suficient de atractiv sau ca nu ai suficient pentru a trezi placere in partenerul tau sexual este, fara indoiala, un obstacol in a te bucura pe deplin de intalnire.

Trebuie sa lucrezi apoi la intarirea stimei de sine, la iubirea de sine daca vrei, astfel incat sa poti depasi blocajele sexuale. Amintiti-va ca v-am sugerat deja sa reflectati asupra cauzelor, tineti cont de acest lucru in cazul in care credeti ca aveti o stima de sine solida. Problema poate sta in asta.

7. Fii deschis sa incerci lucruri noi

In cele din urma, un alt lucru pe care il poti face pentru a depasi blocajele sexuale este sa pastrezi o minte deschisa pentru a incerca diferite lucruri. Monotonia in sex este o galeata cu apa rece pentru flacara pasiunii, asa ca ar trebui sa o eviti cu orice pret . In plus, te poate motiva sa nu doresti intalniri sau sa te feresti de ele.

Incercarea de noi pozitii sexuale, jocul de rol, sexul in locuri diferite, incercarea jucariilor sexuale si multe altele va pot impiedica sa simti aversiune fata de sex. Gasirea a ceva care iti ofera o placere mai mare te ajuta sa-ti recastigi entuziasmul pentru intalnirile intime.

Singurul mod in care vei depasi blocajele sexuale este lucrand la ele. Pune in practica toate cele de mai sus si aminteste-ti ca cea mai mare parte a blocarii este in mintea ta . Nu ezita sa consulti un specialist daca crezi ca nu poti controla singur.