Cat timp ar trebui sa dureze sexul este o intrebare care i-a nedumerit pe multi. Cercetarile spun ca sapte pana la cincisprezece minute o durata buna pentru sex.
Cultura populara a glorificat stigmatul din jurul barbatilor care vine prea repede si prea devreme. Mai multe filme din trecutul recent au luat joc de cuplurile pentru care sexul dureaza scurt si rapid. Dar intrebarea cat ar trebui sa dureze sexul este ceva care continua sa ramana un mister. In timp ce o sesiune de sex mai scurta ar putea sa nu fie atat de impactanta sau placuta, sexul mai lung poate veni cu probleme suplimentare!
Pentru a raspunde la intrebarea despre cat timp ar trebui sa dureze sexul, Health Shots a contactat Anu Goel, terapeut sexual si expert in sanatate mintala. Ea spune: „Durata sexului vaginal ar trebui sa fie intre 7-15 minute pentru a putea da rezultate maxime de dorit si pentru a obtine un orgasm (desi nu este niciodata garantat). Dar sexul nu este pur si simplu vaginal, are si preludiu, ceea ce este foarte important.”
Conform cercetarilor, ea spune ca barbatii ejaculeaza de obicei dupa 5-10 minute de sex. Un studiu publicat in The Journal of Sexual Medicine, imparte sexul pe baza adecvata, dezirabila, prea scurta si prea lunga. Acesta a sustinut ca sexul care dureaza intre 3 si 13 minute este normal. Sexul care dureaza intre trei si sapte minute este etichetat ca fiind adecvat, iar sexul care dureaza intre sapte si treisprezece minute este de dorit.
Cum sa faci sex bun?
Indiferent de cat de mult ar trebui sa dureze sexul, sexul bun este ceva care ii place tuturor. Asta necesita munca, spune Goel.
„Pentru a face sex bun, partenerii trebuie sa se educe, precum si sa discute despre asta. Acordati-va timp, explicati-va unul altuia ce il face pe celalalt sa se simta bine si discutati lucruri. Poti chiar sa discuti despre fanteziile tale, sa exersezi atingerea, sa descoperi lucruri diferite”, explica ea.
O experienta sexuala nu inseamna doar sa faci sex. Preludiul este la fel de important ca si imbratisarile dupa sex. Placerea este la fel de importanta ca si comunicarea. Exprimarea emotiilor chiar si in timpul actului ajuta foarte mult. „Spunand lucruri si gemete in timpul sexului, partenerul tau poate intelege mult mai multe despre ceea ce iti place”, spune Goel.
Cum poti face sexul sa dureze mai mult?
Daca inca va intrebati cat timp ar trebui sa dureze sexul si doriti sa va mariti timpul, exista cateva sfaturi practice sugerate de Goel.
Selectati subiectele care va intereseaza si permiteti-ne sa va personalizam feedul.
1. Cresteti preludiul
Preludiul este ceva care creeaza emotie si excitare in oameni. Aceasta este activitatea sexuala inainte de a incepe penetrarea. Acest lucru va ajuta sa construiti o intimitate emotionala si cu partenerul dvs. De asemenea, duce la excitarea sexuala, care este foarte importanta pentru sexul bun.
2. Luati lucrurile incet
Sexul nu trebuie sa fie dur si dur. Mentinerea lent este o alta modalitate de a face sucurile sa curga. Acest lucru creste, de asemenea, sansele unui orgasm potential si aveti mai multa libertate de a explora diferite lucruri.
3. Construieste pe rezistenta
Daca vrei ca sexul sa dureze mai mult, trebuie sa ai energie pentru el. Odata ce rezistenta creste, puteti efectua aceleasi activitati cu mai putin stres asupra corpului. O modalitate excelenta de a face acest lucru este sa faci mai multe exercitii. Exercitiile pelvine, in special, ajuta cu adevarat in acest sens.
4. Discutati cu partenerul dvs
Sa-i spui partenerului tau ceea ce vrei poate fi o modalitate buna nu numai de a prelungi sexul, ci si de a imbunatati calitatea. Incercand diferite pozitii, jocurile de rol sunt modalitati eficiente de a te bucura mai mult de sex. In aceasta nota, ati auzit despre marginea pentru sex de lunga durata?
Ce se intampla daca sexul este prea lung?
Desi cineva poate simti ca cu cat sexul este mai lung, cu atat mai bine, s-ar putea sa nu fie adevarat. Sexul lung poate veni si cu lista de complicatii. „Daca sexul se face prea mult timp, poate crea o infectie vaginala pentru o persoana. Acest lucru se intampla din cauza contactului constant al celor doua fiinte umane”, spune Goel. De asemenea, poate duce la dureri vaginale si chiar la umflaturi. Daca lubrifierea se usuca din cauza duratei lungi a sexului, activitatea constanta poate provoca frecare, ceea ce poate duce la durere. Desigur, exista si mai mult risc de infectii urinare. Sexul foarte lung te poate lasa, de asemenea, epuizat fizic.
