Fiecare femeie are nevoie de un pic de iubire de sine din cand in cand – la urma urmei, femeile care se masturbeaza este o modalitate grozava de a te conecta cu propriul tau corp si de a te elibera de stres – dar poate fi usor sa te blochezi intr-un pic. Odata ce gasesti modalitatea preferata de a-ti da jos sosetele sau de a-ti pune atmosfera, poti uita cat de placut este sa experimentezi si sa incerci lucruri noi. Aici avem cateva sugestii despre cum va puteti condimenta „timpul pentru mine”!
Lubreaza-te!
Cu cat mai umed, cu atat mai bine. Masturbarea nu este distractiva daca aveti o seceta intima! Desi pot exista unele motive medicale in spatele unei schimbari bruste a capacitatii de auto-lubrifiere, nu este absolut nimic in neregula cu utilizarea lubrifiantului.
O crema hidratanta intima pe baza de apa face totul mai distractiv – indiferent daca iti folosesti degetele sau o jucarie – asa ca acorda lubrifiantului tau un loc de onoare pe noptiera!
Re-Cunoasteti-va cu Vulva
Acum ca ai scos lubrifiantul, fa-ti timp pentru a-ti explora cu adevarat vulva. Exista mult mai mult in structura – si potentialul de placere – al clitorisului decat se vede cu ochii, si s-ar putea sa descoperi ca exista cateva puncte de placere ascunse despre care nici nu stiai! Acest lucru merge dublu pentru ambele seturi de labii, care au o multime de puncte dulci ascunse in pliurile lor!
Verificati-va si vaginul!
Sigur, este posibil sa reusiti sa obtineti un orgasm clitoridian cu usurinta – aproximativ 80% dintre femei au probleme in a ajunge la orgasm doar prin stimularea vaginala – dar asta nu inseamna ca ar trebui sa renuntati la vanatoarea de punctul G uneori iluzoriu.
Punctul G este situat la 5 pana la 7 centimetri (2 pana la 3 inci) in interiorul vaginului, pe peretele frontal. Veti observa ca aceasta zona se simte usor diferita de restul vaginului; un pic mai denivelat. Fie cu degetele, fie cu un aparat de masaj special sculptat pentru a va viza punctul G, puteti experimenta aplicarea unei presiuni constante sau intermitente impotriva acestuia, impreuna cu stimularea clitorisului. Incercati sa repetati o miscare de „veniti aici” pentru a face lucrurile sa mearga cu adevarat.
Implica-ti intregul corp
Cand vine vorba de masturbare, este usor sa te gandesti „vagin, vagin, vagin”. Ei bine, ce zici sa te gandesti si la „urechi, sfarcuri si gat”! Toate acestea sunt zone erogene ale corpului feminin care de obicei nu primesc atentia pe care o merita.
Nu puteti gresi niciodata cu preludiul – solo sau in parteneriat – asa ca masati-va corpul sau faceti orice va face sucul sa curga.
Schimbati decorul
Daca te masturbezi mereu in pat, atunci poate ca este timpul sa amesteci lucrurile! Incearca-ti canapeaua sau incuie-te in baie. Cu un aparat de masaj rezistent la apa, puteti profita din plin de cada sau dusul dvs. – doar urmariti-va utilizarea apei!
Comutati pozitiile
Te-ai gandit vreodata la Kama Sutra? Practica solo face perfecta! Incearca sa ingenunchezi asa cum ai face in pozitia cowgirl inversa sau sa stai in picioare; va puteti lasa pe spate cu picioarele departate sau va puteti apleca inainte pe un blat si va puteti misca corpul pe un aparat de masaj pentru clitoris pentru a reproduce un bump’n’grind!
Nu va grabiti
Poate fi atat de tentant sa te grabesti direct catre linia de sosire si sa te intorci la afacerea ta dupa un scurt „O”. In timp ce aceste mici rapiditati pot fi grozave si practice daca ai putin timp, incearca sa nu te limitezi. Nu totul este vorba de orgasm, ci si de calatorie!
Masturbarea feminina a fost descurajata din punct de vedere istoric si exista inca tabuuri in jurul ei, care pot face chiar si pe cel mai entuziast practicant sa se gandeasca la placerea lor intr-un mod foarte singular.
Cu toate acestea, masturbarea este buna pentru tine! Te ajuta sa te simti relaxat fizic si mental, poate duce la un somn mai bun al noptii, ajuta la cresterea increderii si constientizarii corpului si la multe beneficii destul de uimitoare pentru sanatate.
Beneficii uimitoare pentru sanatate ale masturbarii
1. Sexplorare
In intimitatea propriei case, decorul, durata, recuzita si miscarile sunt in intregime la discretia ta, facand din acesta un moment perfect pentru a vedea ce te excita. Folosirea unora dintre acele fantezii tacute si experimentarea cu idei noi poate starni cateva descoperiri interesante despre sexualitatea ta.
A-ti face timp sa atingi si sa vezi ce butoane iti place cu adevarat apasate inseamna o incredere sporita in placerea ta, cu sau fara partenerul tau.
2. Mult mai bine decat o minge de stres
Renuntarea la grijile zilnice si concentrarea asupra gandurilor care pur si simplu te fac sa te simti fierbinte va reduce stresul. Odata cu eliberarea de endorfine, dopamina si oxitocina in timpul orgasmului si cresterea fluxului sanguin care are loc in timpul masturbarii, aceasta inseamna nu numai o reducere a tensiunii arteriale, ci si o difuzare a acelor substante chimice care se simt bine in corp. Gestionarea stresului nu s-a simtit niciodata atat de bine.
3. Reducerea matusii Flo…
Daca este Saptamana Rosie, angajarea intr-un timp *me* poate ajuta la atenuarea crampelor si ar putea de fapt sa va scurteze menstruatia. Cand avem orgasm, spasmele si contractiile musculare pot expulza tesutul uterin si sangele mai repede decat in mod normal, ameliorand crampele, balonarea si, in cele din urma, ajutand menstruatia sa treaca mai repede.
Hormonii eliberati in orgasm (oxitocina si dopamina) ajuta, de asemenea, la calmarea crampelor, a sentimentelor de tristete si depresie si a altor factori asociati cu sindromul premenstrual. Vandut!
4. ZZZZzzzzZZZZZZzzz
Eliberarea de dopamina in timpul masturbarii creeaza o senzatie puternica de bine in corpul cuiva si, daca este facuta inainte de culcare, va poate ajuta sa va indreptati spre tara incuviintarii pentru un somn sanatos. Dupa cum probabil stiti, orgasmele trimit senzatii de furnicaturi in jurul corpului, asa ca va veti bucura sa va infasurati in jurul acelor paturi mai mult decat de obicei.
5. Foloseste-l sau pierde-l Sora…
…Cam. Masturbarea mentine organele noastre sexuale sanatoase, deoarece stimularea creste fluxul de sange in jurul zonei, imbunatatind sensibilitatea, tonusul si sanatatea generala a tesuturilor lor. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile aflate in preajma menopauzei sau in menopauza, deoarece nivelurile scazute de estrogen si fluxul sanguin redus in aceste zone pot provoca ingustarea sau scurtarea vaginului, ceea ce inseamna ca sexul si examenele ginecologice pot fi inconfortabile.
Stimularea este cheia pentru a mentine orice parte a corpului sanatoasa si fericita, asa ca iata-l, scuza perfecta!
6. Sexul in siguranta (solo).
Sexul poate fi un pic un camp minat, de la sarcini nedorite, boli cu transmitere sexuala si tulburari de imagine corporala exista multe pericole, precautii si anxietati de care ne preocupam. Zborul singur este absolut sigur si inseamna ca poti deveni atat de ciudat cum vrei si chiar poti arunca niste jucarii in amestec pentru senzatii imbunatatite.
7. Asteapta o secunda…
A te atinge de tine inseamna ca esti la propriu, mai in contact cu ceea ce se intampla in corpul tau. Explorarea zonei tale intime inseamna ca este mai probabil sa detectezi orice problema si sa fii mai in ton cu ceea ce se simte normal si cu ceea ce nu.
De fapt, un studiu recent a constatat ca femeile care folosesc vibratoare au mai multe sanse sa fie proactive in ceea ce priveste ingrijirea sanatatii lor sexuale. Deci, daca observati ceva neobisnuit, puteti lua masurile de precautie necesare si puteti fi verificat rapid.
8. Protejati-va impotriva infectiilor
Cand ajungem la orgasm, colul uterin se deschide usor intr-un proces numit „cort”, acesta poate expulza bacteriile rele asociate cu infectiile din uter impreuna cu alte fluide, in procesul lubrifiind de fapt vaginul. Da doamnelor, masturbarea este cadoul care continua sa se ofere.
9. Creste-ti imaginea corpului
A te implica intr-un „menage a moi” inseamna sa faci ceea ce te simti bine pentru tine si pentru nimeni altcineva – ceea ce poate fi destul de incurajator. Sa scoti placere din corpul tau si sa fii martor la toate modurile in care te poate face sa te simti uimitor este o modalitate sigura de a te face sa iubesti pielea in care te afli. Transfera-l intr-un scenariu menage a +1 si te vei simti foarte bine. mai confortabil cu corpul tau, care este intotdeauna super sexy.