Sexul este o parte importanta a vietii, esentiala, pentru majoritatea dintre noi, pentru bunastarea noastra fizica si emotionala. Placerea si conexiunea sunt parti vitale ale vietii noastre, iar ceva care merge prost, inclusiv sa nu facem sex, tinde sa ne doboare.
Exista multe motive pentru care ai putea simti ca sexul este plictisitor. Majoritatea oamenilor se confrunta cu perioade de libido scazut. Dezinteresul pentru sex poate fi deosebit de socant pentru cei dintre noi obisnuiti cu libidoul ridicat. Daca lucrurile incep sa se diminueze odata cu imbatranirea sau cu varfurile si vaile ciclice, s-ar putea sa observam si sa simtim ca ceva nu este in regula. Dar o variatie in scadere a dorintei poate fi suparatoare pentru oricine, indiferent daca libidoul tau este, de obicei, „supravegheat” sau mediu sau scazut in comparatie cu semenii tai.
Au existat tot felul de afrodisiace si preparate si dispozitive comercializate pentru a va stimula libidoul intarziat. Unele functioneaza mai bine decat altele – dieta si exercitiile fizice, de exemplu, contribuie in general la imbunatatirea libidoului, in timp ce vrajile magice sau potiunile de marire a penisului nu.
Dar niciunul dintre ei nu va face mare lucru daca esti dezinteresat. Cand simti ca sexul devine invechit, nu vrei neaparat mai mult din ceea ce te doare!
Oamenii din comunitatile poliamoroase sau din comunitatile de indoieli si fetisuri ar putea sa nu se simta confortabil sa vorbeasca despre dorinta sexuala scazuta sau despre plictiseala sexuala. S-ar putea sa simtim ca ar trebui sa fim intotdeauna super interesati de sex si sexualitate.
Am putea interpreta dezinteresul pentru sex si plictiseala fata de sex ca un esec al creativitatii si al imaginatiei sau un defect personal. La urma urmei, cu o lume nelimitata de indoieli la indemana noastra si putine limite, sau chiar deloc, in ceea ce priveste noutatea si partenerii noi, nu putem da vina pe plictiseala noastra sexuala pentru ca lucrurile sunt plictisitoare.
Ce sa faci cand te-ai plictisit de sex
1. Evalueaza-ti sanatatea fizica si mintala
Nu-mi place sa patologizez fiecare indoiala si dorinta si nici nu-mi place sa patologizez sexul sau interesul mai putin frecvent. Dar schimbarile dramatice pot semnala probleme de sanatate, asa ca este o idee buna sa excludeti acest lucru. Pierderea interesului sau gasirea plictisitoare a sexului poate fi un simptom al tuturor, de la cancer la depresie, asa ca verificati-va cu medicul dumneavoastra daca sunteti in forma daca va temeti ca plictiseala ar putea proveni dintr-o problema de sanatate.
2. Relaxati-va si bucurati-va de liniste
Suntem programati cu dorinte sexuale intense pentru a ne asigura ca rasa umana nu va disparea. Aceasta supravietuire este acelasi motiv pentru care cautam mancare si apa cu placere. Dar putini dintre noi traiesc in terenuri desertice periculoase in aceste zile, cu deficit de jur imprejur.
Ganditi-va la asta: dupa ce aveti un mic dejun complet sau un bufet cu mancare chinezeasca, ingramaditi fiecare budinca si carnati si vafe si pui crocant cu ghimbir, ati chef de inghetata? Friptura? Probabil ca nu. Ai nevoie de ceva timp pentru a-ti crea apetitul inainte ca mancarea sa te intereseze.
Sa fii plictisit de sex poate fi pur si simplu o veste buna – ai destul. Ai mai mult decat suficient. Acorda-ti putin timp pentru a experimenta dorul si pentru a te bucura de a-l fi avut! S-ar putea sa fii pur si simplu plin.
Nu mai supradozati cu porno si sex
Daca te uiti la porno toata ziua si jonglati cu cinci indoieli si sase iubiti, ar putea fi greu sa va emotionati.
Apeleaza inapoi. Gandeste-te la acel bufet – suna uimitor cand ti-e foame, dar imediat dupa aceea nu vei simti prea multa entuziasm la ideea unei alte portii de bile de pui dulci si acrisoare.
Amintiti-va ca hormonii curg si reflu
Este absolut normal sa te plictisesti de sex atunci cand hormonii tai sunt la cel mai scazut reflux. In perioadele de stres, perioadele de suficient sau din belsug, in timpul menopauzei pentru femei, nu vei fi la fel de interesata de sex ca in alte momente.
Incetineste-ti rulajul
Daca ardeti lumanarea la ambele capete, nu veti avea rezerve de energie pentru sex si fantezie. Odihnestete!
Evalueaza-ti relatia
Sa fii plictisit de sex nu este vina partenerului tau si a-l invinovati nu este cool. Cu toate acestea, lipsa dorintei poate insemna probleme in paradis.
Te epuizeaza relatia ta? Te simti gelos si deconectat? Merita sa aruncati o privire la lipiciul dintre tine si iubitii tai pentru a vedea daca exista un motiv psihologic pentru reticenta ta.
Concentrati-va atentia in alta parte
Sunt ferm convins ca, uneori, pierderea interesului pentru sex este pur si simplu un semnal de a acorda mai multa atentie altor aspecte ale vietii noastre care necesita concentrarea noastra. Sexul poate consuma totul si s-ar putea sa uiti ca exista alte parti ale vietii tale care au nevoie de atentie, parti care adauga valoare si sens.
Iti neglijezi prietenii? Ar trebui sa petreci mai mult timp cu copiii tai? Aveti un proiect de lucru important care necesita atentie? Ai nevoie de concediu? Ai uitat sa-ti suni din nou mama?
Uneori oamenii trebuie sa fie singuri.
De asemenea, toti avem nevoie de timp singuri – introvertiti si extrovertiti. Trebuie sa ne decomprimam, sa ne dam inapoi de la conexiunea sociala si de la multimi si sa luam timp in propriul nostru spatiu de cap. Acest lucru este greu de facut atunci cand facem dragoste cu altcineva – cel putin, ar trebui sa fie! Asa ca, daca ma simt neobisnuit de dezinteresat de sex, inseamna de obicei ca am nevoie de spatiu si trebuie sa fac niste plimbari lungi singur, sa ma retrag din urma cu hobby-urile sau sa petrec timp cu cainele meu. Suntem animale sociale, dar viata poate deveni agitata.
Singuratatea si timpul pentru a reflecta sunt esentiale. Chiar daca esti extrovertit, tot ai nevoie de doze mici de timp singur. Introvertitii pot avea nevoie de mult mai mult decat primesc intr-o lume aglomerata si sociala. Ia ceea ce ai nevoie, dar nu neglija nevoia de singuratate – partenerii tai vor suferi daca o faci.
