Lucrurile nu mai merg atat de bine in relatia ta? Simti ca te afli intr-un cerc vicios de certuri si conflicte? Fara sa-ti dai seama, s-ar putea sa ajuti sa-ti sabotezi relatia. In orice relatie, pot aparea dezacorduri, neintelegeri si asteptari nesatisfacute. Dar daca simti ca te confrunti cu o adevarata criza de relatie, trebuie sa te intrebi ce parte din vina ai. Asa ca ar fi timpul sa-ti pui cateva intrebari si sa te gandesti cum ai putea sa-ti sabotezi relatiile.
Iata 7 semne care ar trebui sa te alerteze.
1. Vezi doar partea negativa a lucrurilor
S-ar putea sa cauti constant defecte? Cand te concentrezi pe aspectele negative, nu esti singurul care este nefericit. Partenerul tau poate simti ca nu este suficient de bun pentru tine si ca nu poate sa te faca fericit.
Antreneaza-te sa ignori ceea ce nu-ti place si spune-i frecvent ce iti place. Astfel iti poti influenta pozitiv starea de spirit si te poti concentra pe lucruri pozitive.
2. Intotdeauna faci din acelasi subiect un punct de disputa
Fie ca este vorba de sosetele de pe podea, de emisiunea TV sau de faptul ca el/ea lucreaza prea mult, daca te certati pe acelasi subiect in fiecare saptamana, nu iti face deloc bine relatia. Acest lucru ii face pe ambii parteneri sa simta ca relatia merge in cerc in loc sa creasca.
Discutati problema intr-un moment calm si gasiti o solutie. Daca nu exista o solutie – de exemplu, pentru ca nu isi poate schimba obiceiurile de lucru – trebuie sa o accepti. Sau, in cel mai rau caz, admite ca nu vei fi fericit in aceasta relatie.
3. Nu certati constructiv
Arunci des insulte in timpul certurilor? Sau pur si simplu puneti un zid intre dvs. si partenerul dvs., care este asemanator cu „pierderea”? S-ar putea sa-ti sabotezi relatia prin comportamentul tau in timpul discutiilor. Daca certati in mod nedrept si distructiv, nu veti gasi niciodata o solutie si s-ar putea chiar sa va indreptati spre o separare.
Spune „Ma intristeaza ca nu m-ai sunat” in loc de „Nu ma suni niciodata!”. Este mai bine sa prezentati o problema cu calm si sa ganditi impreuna o solutie.
4. Iti pedepsesti partenerul pentru lucrurile pe care le-a facut altcineva
Multi oameni poarta traume, mari sau mici, din relatiile trecute. Acest lucru este complet normal. Partenerul tau trebuie sa fie intelegator. Cu toate acestea, ar trebui sa fiti intotdeauna constienti de faptul ca el sau ea nu este de vina. Unii oameni se comporta adesea astfel, complet inconstient. Un exemplu in acest sens este gelozia complet nefondata, declansata de infidelitatea unui fost partener.
Explicati aceste puncte sensibile partenerului dvs. Spune-ti ca acum te afli intr-o noua relatie. De asemenea, nu ar trebui sa ezitati sa solicitati ajutor de la un profesionist, cum ar fi un psiholog, care va poate ajuta sa faceti un bilant al ranilor tale din trecut.
5. Intotdeauna repeti acelasi tipar de relatie
Daca relatiile tale urmeaza intotdeauna un model similar si esueaza din motive similare, aceasta indica un model de relatii blocate. Faceti aceleasi greseli din nou si din nou – si o faceti in mod inconstient. Iti alegi parteneri care nu sunt potriviti pentru tine si continui sa aluneci in comportamente la fel de distructive.
Deveniti constienti de aceasta problema si incercati sa intelegeti de ce cautati in mod constant aceiasi parteneri. Pentru a face un pas inapoi, trebuie sa-ti observi si sa-ti evaluezi rolul in cuplu si sa descoperi care sunt nevoile si dorintele tale cu adevarat. Se recomanda ajutorul unui psiholog sau terapeut.
6. Nu-i spui de ce ai nevoie
Multi oameni se asteapta ca partenerul lor sa-si citeasca fiecare dorinta pe buze. Din pacate, acest lucru este complet nerealist. Fiecare are asteptari diferite de la o relatie. Prin urmare, trebuie sa-i spui partenerului tau ce vrei in mod specific.
Daca vrei sa petreaca mai mult timp cu tine, sa arate mai multa atentie sau sa te sune mai des, doar spune-i – fara repros. Ca intotdeauna, comunicarea este cheia.
7. Esti dependent emotional
Dependenta emotionala, de partenerul tau, de relatia ta si de iubire, poate avea consecinte daunatoare asupra relatiei tale. Pentru persoanele dependente emotional, stima de sine se bazeaza pe comportamentul partenerului lor. Iti concentrezi toata viata pe relatie pentru a-ti face partenerul fericit? Simti nevoia sa fii constant complimentat si apreciat? Traiesti intr-un sentiment permanent de nesiguranta, de teama ca cealalta persoana te va parasi? Acesta poate fi un semn de dependenta emotionala. Problema: partenerul tau se va indeparta doar de tine.
Pentru a te elibera de dependenta emotionala, trebuie mai intai sa o recunosti, ceea ce nu este intotdeauna usor. Consultarea unui profesionist este esentiala. Acesta din urma va va ajuta sa va recapatati increderea in sine, sa va respectati si sa redescoperi iubirea de sine.