S-a suparat cineva pe care il iubesti pe tine si a incetat sa-ti vorbeasca cateva zile? Chiar daca incerci sa comunici cu acea persoana, pentru ca locuiesti impreuna, el te ignora de parca nu ai fi alaturi de el. Aceasta este o situatie foarte dureroasa, care dauneaza relatiei si genereaza o mare frustrare . Acesta are un nume: tratament silentios . Sa vedem in ce consta.
Tratamentul tacut este o forma de abuz psihologic. Normalizarea acestui tip de comportament nu este deloc sanatoasa intr-o relatie sau in oricare alta.
Care este tratamentul silentios?
Dupa aceasta scurta introducere, putem concluziona ca tratamentul tacut este acea situatie in care o persoana o ignora pe alta timp de cateva zile sau saptamani pentru ca s-a suparat . Este un comportament pe care l-au interiorizat, pe care il considera normal si pe care, de aceea, il aplica in toate relatiile lor. Uneori, acest lucru a fost invatat pentru ca si unul dintre parinti a exprimat-o.
Ce intentioneaza o persoana sa comunice cu tratamentul tacut? Pentru inceput, este suparata din cauza diferentei de opinii pe care a avut-o.
In continuare, datorita faptului de a ignora cealalta persoana, incearca sa o pedepseasca in acest fel, blocand orice tip de comunicare . Acest lucru este foarte ineficient, pentru ca daca exista ceva care permite rezolvarea problemei, este vorbirea cu cealalta persoana.
Tratamentul tacut nu este o modalitate de a rezolva conflictele. Dimpotriva, le adanceste.
Care sunt consecintele ignorarii celuilalt?
Ignorarea altei persoane zile sau saptamani este foarte dureroasa, deoarece vorbim de oameni care locuiesc in aceeasi casa. Consecintele pe care aceasta le poate avea sunt incluse in studiul Coliziunea, coluziunea si complementaritatea in relatiile maritale .
Mai jos, compilam si explicam fiecare dintre ele:
- Este o lipsa de respect: a te preface ca o alta persoana nu exista este o lipsa de respect care nu poate fi permisa in nici un tip de relatie. Acest lucru denota ca sunt probabil sa existe atitudini toxice si ca legatura cu cealalta persoana este, de asemenea, toxica.
- Dauneaza stimei de sine si increderii: cei care sufera de tratamentul tacut se pot simti in imposibilitatea de a sti ce sa faca, cu nevoia sa se coboare si sa-si ceara iertare pentru ca comunicarea sa poata avea loc din nou. Acest lucru are un impact direct asupra stimei de sine.
- Are un impact asupra convietuirii: convietuirea cu cineva care practica tratamentul tacut este o problema. Odata cu trecerea timpului, aceasta convietuire va fi dificila, pana la punctul in care relatia se va crapa pana se va rupe complet.
- Afecteaza fericirea: caminul este perceput ca un spatiu sigur al calmului in care sa te refugiezi. Dar cand o alta persoana practica tratamentul tacut, acesta nu mai este cazul. Nelinistea si tristetea vor afecta propria fericire.
Ce sa faci cu o persoana care practica tratamentul silentios?
In acest moment, este timpul sa facem fata realitatii si sa luam masuri pentru a preveni persoanele care practica tratamentul tacut sa afecteze stima de sine, fericirea, increderea si bunastarea. In plus, un diagnostic de anxietate sau stres se poate agrava atunci cand apar aceste tipuri de situatii.
Primul lucru este sa vorbim despre acea atitudine atunci cand nu exista nicio discutie . Poate fi dupa masa sau intr-un moment de liniste.
Pentru a comunica eficient ceea ce se intampla, este important sa fii asertiv. Dar ce se intampla daca cealalta persoana se opreste si nu vrea sa stie nimic? Deci, trebuie aplicat urmatorul sfat.
A doua alternativa este stabilirea unor limite. De exemplu, daca o conversatie incepe sa se aprinda si se indreapta spre o cearta, este important sa incetinesti. Este corect sa spui „Cred ca suntem infuriati, o sa-l lasam aici si o sa ne intoarcem cand vom fi mai calmi” .
A treia optiune este de a pune capat convietuirii . Uneori, este de preferat sa traiesti separat. Cand un frate practica tratamentul tacut, acesta poate fi cel mai bun mod de a preveni ruperea relatiei. Exista tipuri de relatii in care trebuie sa revizuiti daca este convenabil sa continuati acolo sau singura cale de iesire este punctul final.
Limitele la timp impiedica escaladarea problemelor. Tratamentul silentios, daca persista, afecteaza sanatatea mintala.
Se poate lucra la asta?
In terapie se poate lucra la tratamentul silentios . Totusi, pentru ca rezultatele sa fie fructuoase, persoana care o practica trebuie sa fie constienta de faptul ca ceea ce face nu este o modalitate sanatoasa de a rezolva un conflict. Daca acest lucru nu se intampla, va fi foarte dificil sa profitati de ajutor.
Consecintele posibile sunt grave. Cu totii putem avea atitudini toxice invatate sau derivate dintr-un management emotional slab.
Tratamentul tacut este o atitudine pasiv-agresiva care este mai frecventa decat credem. Cu toate acestea, nu ar trebui sa o normalizam.
