Poate o detoxifiere digitala sa imbunatateasca relatiile sexuale?

O detoxifiere digitala ar putea fi secretul pentru a va stimula libidoul si a reaprinde scanteia intr-o relatie fara sex. Da, ne-ai auzit bine. Sexul este incontestabil important pentru majoritatea dintre noi, ajutandu-ne sa ne simtim mai conectati la corpul nostru si la partenerii nostri. Dar daca viata ta sexuala este lipsita de pasiune, atunci ar putea merita sa incerci ceva la fel de simplu ca o detoxifiere digitala.
Desi este absolut normal ca apetitul tau sexual sa scada si sa curga odata cu presiunile acestei lumi moderne in ritm rapid, daca descoperi ca petreci mai mult timp deruland si mai putin timp conectandu-te cu partenerul tau, ar putea fi timpul sa renunti la tehnologie. Nu numai ca s-a dovedit ca reduce anxietatea si imbunatateste concentrarea, dar ar putea, de asemenea, sa imbunatateasca sexul solo si in parteneriat.
Iata tot ce trebuie sa stiti despre cum sa faceti o detoxifiere digitala si sa culegeti beneficiile sexuale de a nu avea telefon.
Ce este o detoxifiere digitala?
O detoxifiere digitala se refera la un moment in care o persoana se abtine de la a-si folosi dispozitivele electronice, cum ar fi smartphone-urile sau computerele, pentru o anumita perioada de timp. Si sunt destul de obisnuite, multi care se angajeaza in detoxificari digitale pentru a elimina stresul sau pentru a se concentra pe interactiunea sociala care nu necesita tehnologie.
Cercetarile au descoperit ca 41% dintre oameni experimenteaza o forma de anxietate din retelele sociale. O detoxifiere digitala ne poate ajuta sa ne readucem la elementele de baza si sa ne concentram pe ceea ce este important in viata noastra reala, mai degraba decat pe lumea noastra virtuala.
Care sunt beneficiile unei detoxifieri digitale?
Detoxificarile digitale sunt adesea intampinate cu scepticism din cauza marketingului branz atasat acestora. Dar, au fost efectuate cercetari amanuntite pentru a explora beneficiile unei detoxificari digitale si s-a dovedit ca au un efect semnificativ asupra psihicului nostru. S-a constatat ca va deconectati de la priza pentru:
- Faceti-ne mai productivi
- Ajuta-ne sa ne simtim mai calmi
- Ajuta-ne sa ne simtim mai in siguranta
- Reduce stresul
- Imbunatatiti somnul
- Cresteti concentrarea
- Imbunatatiti stima de sine
Dar, se pare ca detoxificarile digitale pot avea un efect profund si asupra vietii noastre sexuale. Cand partenerul meu si cu mine am rezervat o cabina „Unplugged” in mediul rural, am stiut ca ne vom relaxa fara e-mailurile de serviciu. Dar cand libidoul nostru s-a exagerat in a treia zi, abia reusind sa ne tina mainile unul de celalalt, a fost clar ca si dispozitivele digitale provocau o problema in relatia noastra.
Cum ne distrug dispozitivele viata sexuala?
Multe cupluri stiu ca detoxificarile digitale le vor imbunatati relatia, dar inca ezita sa incerce.
„Chiar daca stii ca devine un lucru negativ, atasarea la telefonul lor, fara sa vrea, are prioritate.” La urma urmei, 75% dintre oameni recunosc ca sunt dependenti de telefoanele lor. „Telefoanele lor sunt inca primul lucru pe care il ating cand se trezesc si ultimul lucru pe care il ating inainte de a merge la culcare. Acesta ar trebui sa fie intr-adevar partenerul lor.

Problema nu sunt dispozitivele digitale in sine, ci felul in care interactionam si ne comportam cu ele. „Aceasta idee a tehnologiei ca intrus face parte dintr-o problema mult mai mare cu care ne confruntam astazi”. „Pe de o parte, folosim dispozitive tehnologice pentru distragerea atentiei, dar apoi ne regasim pe ele in vremurile vietii noastre in care intimitatea ar trebui sa fie prioritatea. Ajungem in aceasta zona dezordonata, mereu distrasa.
„O multime de cupluri pe care le-am intervievat despre comportamentul digital spun ca nu au reguli cu privire la telefoane, chiar daca au preocupari active cu privire la comportamentul lor digital.” Se crede ca atasamentele noastre fata de telefoanele noastre indica anxietatea de a nu fi stimulat. „Timpul pe retelele noastre sociale ne permite momente de „a face”, si sa recunoastem, suntem nervosi sa fim in lume”.
„Am fost instruiti in angajare continua si stimulare mentala. Drept urmare, suntem ingrijorati doar de „a fi”.
Dar, cand vine vorba de tehnologie pentru cupluri, nu este deloc rau. Intre 2015 si 2019, 32% dintre cuplurile noi s-au intalnit pe internet. De fapt, 50% dintre britanicii singuri nu au intrebat niciodata pe nimeni la o intalnire in viata reala, iar jucariile sexuale care folosesc tehnologia telefonului cresc in popularitate.
Deci, este justificat ca in 2022, ne-am astepta ca dispozitivele digitale si sexul sa mearga mana in mana. Dar, se subliniaza importanta de a avea reguli in jurul tehnologiei in relatii, chiar daca simtiti ca experientele voastre tehnologice ca pereche au fost pozitive. Aceasta poate fi tinerea telefoanelor si computerelor la distanta in timpul noptilor de intalnire, tinerea lor departe de dormitor sau acceptarea de a limita utilizarea dispozitivului la timpul petrecut separat.
Poate o detoxifiere digitala sa imbunatateasca relatiile sexuale?
Nu sunt singura care simte beneficiile sexuale ale unei detoxifieri digitale. Alice, in varsta de treizeci de ani, a facut o detoxifiere digitala de trei saptamani pentru a-si ajuta anxietatea, dar si-a gasit libidoul in crestere. „Dupa-mi energia si concentrarea din cererea constanta a retelelor de socializare m-a facut mai prezent in corpul meu, iar acest lucru mi-a crescut senzualitatea si dorinta sexuala. Eu si partenerul meu faceam sex mai mult ca niciodata si chiar m-am masturbat mai mult cand mi-am lasat telefonul.
Ellen, in varsta de treizeci si noua de ani, a avut o experienta similara cand si-a dat seama ca ea si sotul ei mergeau la o multime de nopti intalnite, dar isi petrec majoritatea serilor impreuna, deruland separat prin telefoane.

„In cele din urma, am avut ultima picatura si am cerut ca telefoanele sa dispara pentru intalniri, chiar daca sunt nopti.” Lui Ellen i-a fost mult mai usor sa se conecteze profund cu sotul ei, fara telefoanele la indemana. „A fost mai usor sa initiezi sex, telefoanele nu ne mai blocau”.
Se observa ca ne aflam intr-o era a „media individualizata hiperpersonala” - adica platforme personale precum Instagram si Facebook - si nu este ceva ce poate fi impartasit cu un partener in mod intim, asa cum poti face cu un film. O detoxifiere digitala este o modalitate solida de a identifica unde dispozitivele digitale cauzeaza probleme si de a intelege daca de fapt ne bucuram de timp cu telefoanele noastre sau daca pur si simplu suntem obisnuiti cu ele.
Cand partenerul meu si cu mine eram la detoxifierea digitala, am constatat ca abia ne lipsesc telefoanele. Cu toate acestea, de obicei aveam un timp mediu zilnic de ecran de sase ore, iar el nu era cu mult in urma.
Ce faceam cu toate celelalte ore? Inainte de detoxifiere, noi doi ne duceam de obicei in pat jucand jocuri pe telefon sau urmarind videoclipuri pe retelele de socializare pana cand somnul ne punea stapanire pe corpul. Dar fara ca telefoanele noastre sa ne distraga atentia la culcare, stam intinsi impreuna. In acea tacere si lipsa de stimulare a venit mediul perfect pentru a va conecta si a initia sex grozav.
In timp ce ne-am deblocat telefoanele din seiful in care le-am impachetat nervosi la sosire, partenerul meu a spus: „Am fost mult mai aproape saptamana aceasta. Cred ca ar trebui sa avem o noapte pe saptamana in care sa ne inchidem telefoanele si sa le lasam acasa cand iesim la cina.'. Si am constatat ca timpul nostru impreuna este cu adevarat doar al nostru - social media nu mai este o a treia roata.
Cum sa finalizati cu succes o detoxifiere digitala pentru a va imbunatati viata sexuala
- Alegeti o data si o ora pentru ca voi doi sa faceti o detoxifiere digitala. Poate doriti sa alegeti o perioada mai linistita la locul de munca. Potrivit expertilor, vei simti efectele pozitive ale unei detoxifieri dupa doua zile, dar ar putea fi distractiv sa-ti coincida detoxifierea cu o vacanta de o saptamana.
- Spune-i prietenilor si familiei tale ca esti intr-o detoxifiere digitala si cere-le ajutorul si sprijinul. De exemplu, cereti sa ia legatura doar in caz de urgenta
- Pastrati alte activitati la indemana - de exemplu o camera polaroid, puzzle-uri sau jocuri de societate
- Daca nu aveti un loc unde sa va blocati dispozitivele in timpul detoxifierii, stergeti temporar aplicatiile de social media de pe telefon, pentru a reduce tentatia si accesul usor
- Stabiliti reguli pentru cand ar trebui si cand nu ar trebui sa fie folosite telefoanele
- Daca poti, tine telefoanele departe de dormitor
- Amintiti-va ca telefoanele pot si ar trebui folosite pentru a va consolida relatia, nu pentru a distrage atentia de la ea
- Identificati lectiile de detoxifiere si implementati-le in mod realist in rutina dvs. pe termen lung