Pe masura ce ultimele valuri de beatitudine orgasmica s-au stins din corpul meu, durerea a inceput. Lacrimile au inceput sa curga pe fata mea si, deodata, am urlait.
Intregul meu corp tremura la fiecare nou suspine. Plangeam plin de urat si am decis sa ma las sa merg acolo. In siguranta, stiind ca Reece m-ar putea tine in brate si cumva constient ca trebuia sa eliberez aceasta emotie.
Dar sa ne intoarcem putin. De ce am fost atat de suparat in primul rand?
Cu mai putin de 2 saptamani mai devreme facusem o criza de epilepsie.
Reece a auzit un zgomot puternic din camera de alaturi si a fugit sa ma gaseasca pe podea, inconstienta, avand o criza.
Multe zile, multe teste si multi doctori mai tarziu, am descoperit ca aveam un parazit in creier. Mi-a creat o leziune pe cortexul temporal si a declansat o convulsie.
Din fericire, am prins-o devreme. Tratamentul este destul de simplu, deoarece cazul meu a fost fara complicatii.
Asa ca sunt acum in proces de a-mi stabili „noua mea normalitate”. (Da, in contextul mai larg al „noii normalitati” Covid-19. Vremuri nebunesti.)
Si iata una dintre noile normalitati care m-au lovit direct in sentimente:
Revenirea la sex dupa o boala grava
Deschiderea catre sex dupa o boala grava, un incident traumatic sau in timpul adaptarii la o boala cronica este infricosatoare.
Pentru ca sexul bun necesita sa deschizi vulnerabil:
Sa te impartasesti profund. Sa ai incredere in corpul tau si sa renunti. Pentru a renunta la control. A avea incredere.
Si atunci cand simti ca corpul tau te-a tradat – sau ca ai putea avea o alta urgenta medicala in orice moment – totul se poate simti putin.
In calitate de coach de intimitate si relatie, stiam deja acest lucru din punct de vedere intelectual. Dar aici am fost, traind-o de aproape si personal.
Am vrut sa fac sex. Am vrut sa ma simt aproape, intim si conectat.
Dar mi-a fost si frica sa dau drumul:
Ca, daca as ceda placerii, as renunta la control sau m-as antrena intr-o stare de orgasma, s-ar putea sa am o noua criza. Ca voi ajunge din nou in spital.
Cat de probabil era acel scenariu?
Conform celor mai multe sfaturi medicale*, nu foarte.
Dar nu asta este ideea.
Frica era acolo. Si cand vine vorba de a face sex dupa o boala grava, acea frica trebuie tratata.
Pe masura ce m-am aplecat in aceasta frica, am descoperit cativa pasi care m-au ajutat sa ma intorc in sex.
Nu toti urmatorii 7 pasi se vor aplica situatiei dvs. Ia ceea ce se potriveste, dar mai ales asculta ceea ce ai nevoie si ai incredere in timpul tau.
Sex dupa o boala grava #1
Vorbeste cu medicul tau
Cel mai evident pas si cel mai important.
Pentru a va proteja sanatatea si siguranta, trebuie sa stiti daca sexul este riscant. Si/sau modul in care starea dumneavoastra medicala si medicamentele va pot afecta experienta.
Pune fiecare intrebare pe care o ai, indiferent cat de prostesc sau de „exagerat” ar parea.
Si daca medicul dumneavoastra nu va poate raspunde la intrebari sau nu sunteti multumit de raspunsul lor, nu va fie teama sa obtineti o a doua (sau a treia) opinie. Si apoi exista intotdeauna si Dr. Google.
Sex dupa o boala grava #2
Vorbeste cu partenerul tau
Daca partenerul tau intelege cum te simti, este mai bine echipat sa te sustina.
Ei pot fi sensibili la nevoile tale si mai plini de compasiune cu luptele tale. De asemenea, este mai usor sa ceri ceea ce ai nevoie in acest moment, pentru ca stii ca partenerul tau il primeste.
Vorbeste despre cum te simti, despre ce ti-e frica si despre ce vrei. De asemenea, poate fi util sa creati cuvinte sigure sau protocoale partajate de urmat.
Cu cat te simti mai increzator in comunicarea ta, cu atat te vei simti mai increzator sa renunti la experienta.
Sex dupa o boala grava #3
Prioritizeaza sentimentul in siguranta
Cea mai grea parte despre a face sex din nou a fost cat de nesigura ma simteam in corpul meu. Si sa te simti in siguranta este ESENTIAL daca vei putea sa te lasi si sa te distrezi.
Pentru mine, asta a inceput cu o discutie cu Reece despre cum ma simteam. Dar au fost si alte lucruri care m-au ajutat sa ma simt in siguranta:
Am o patura moale in jurul picioarelor si perna preferata sub cap.
Inchiderea usii si a ferestrelor, astfel incat sa ma simt inconjurat si protejat de lumea exterioara.
I-am cerut lui Reece sa ma tina de mana si sa-mi spuna ca sunt in siguranta.
Muzica, iluminare slaba, lumanari parfumate – prioritizeaza orice va ofera un sentiment de siguranta si liniste.
Sex dupa o boala grava #4
Du-te Solo
Uneori, sa faci sex cu partenerul tau se simte ca un salt prea mare. Daca acesta este cazul, incepe sa explorezi si sa te reconectezi singur cu tine insuti.
Indiferent daca este vorba despre atingerea corpului sub dus, dansul pentru tine sau o sesiune completa de auto-placere, a merge solo iti permite sa controlezi pe deplin experienta si sa mergi in propriul ritm.
Sex dupa o boala grava #5
Mergeti doar la fel de repede ca partea cea mai lenta
A face sex dupa o boala grava nu este un proces de graba. A te impinge inainte de a fi gata nu va face decat sa te traumatizeze si mai mult si sa creasca frica si anxietatea pe care le simti.
A merge singur poate fi un loc grozav de inceput, la fel ca si identificarea activitatilor care se simt usor si a celor care se simt putin mai infricosatoare.
Poate sarutul si jocul cu degetele sunt un punct de plecare excelent pentru tine. In timp ce penetrarea completa sau sexul oral trebuie sa fie lucrate pana la.
Comunicati-va limitele si luati-o incet.
Sex dupa o boala grava #6
Fii pregatit pentru lacrimi
Traim intr-o cultura care vede plansul ca pe un lucru rau.
Unul dintre primele lucruri pe care le spunem cand cineva izbucneste in plans este: „Nu plange”.
Dar plansul este o modalitate sanatoasa de a va misca si de a exprima emotia.
Pentru mine, sa stau in pat dupa orgasm, sa tremur de lacrimi, a fost cel mai bun mod de a scapa de toata emotia pe care am simtit-o.
Nu am fost neaparat trista . Am simtit o multime de sentimente si le-am lasat afara cu lacrimi.
Nu-ti fie frica sa plangi. Lasati-va sa aveti procesul dvs. Aveti incredere ca este o parte importanta a procesului de vindecare si recuperare.
Sex dupa o boala grava #7
Vorbeste-o dupa aceea
Daca esti cu un partener, vorbeste cu el despre experienta ta.
Daca mergi singur, gaseste pe cineva in care ai incredere si cu care poti vorbi: un prieten. Un terapeut. Un antrenor. Un membru al familiei.
Jurnalul poate fi, de asemenea, extrem de util – asigurati-va doar ca nu va izolati daca stiti ca aveti cu adevarat nevoie de sprijin.
Sexul dupa o boala grava este probabil un proces continuu, cu multe fatete si straturi complicate. Este important sa ai pe cineva care sa tina spatiu si sa te sprijine prin asta.
